大二女，该怎样才能变得不再畏缩？平常心对待新事物？

楼主你好！

接触每件事情之前，都要把流程搞清楚，否则反复想放不下，还会失眠

你有点焦虑，焦虑源于自己有点完美主义的性格。对于紧急又重要的事情，把流程确认好是没有问题的，对于无所谓的小事提前处理确实必要不大

成因：这一般和天性敏感，以及家庭的带养方式有关，一般是有一个控制或者挑剔的养育者，孩子缺少夸奖和确认感。导致孩子内心不安，不确认自己是可以犯错误的，也不确认自己的时候，无论做什么总感觉是有一点点不对。

为躲在别人身后感觉耻辱，怕别人知道自己猥琐

你很希望自己是走在前面的那一个，是领导者。谁在前谁在后，有时候没有那么重要。

这可能源于：父母对你的高要求，或者自己内化了父母的高要求

或者是给自己贴了一个标签“社恐”，于是反而越高的要求自己

你可以探索以下自己：为什么我不能坦然接受自己的状态？

没有学会怎么出门

大部分的中学生，都是花了太多时间在学习在高考上，上大学的时候还不会怎么出门，这是很正常的。

适应环境的变化是必要要经历的过程，而且是一生都要去学习的。

如何去改善

学会赞美自己的一点点进步，用欣赏的眼光看自己

每周或者每个人有准备的尝试一件新事物，比如“去喝没去过的咖啡馆”，比如“去爬山”，比如“去看电影”，坦然做到了给自己一个大大的奖励

每当自己紧张的时候，问自己身体哪里不舒服，那种不舒服像是什么？会让自己想到什么？别人不喜欢自己会怎么样？等等。看到和接纳自己一些内心深层的恐惧。

希望对你有帮助！