如何克服曾经有过失眠引发的入睡心理阴影？

胃不和则卧不安，你提到的食物不消化引发的睡眠问题的确存在，所以平时也需要注意关注胃部不适，尽量在晚餐不进食过多或者过晚，不食用刺激性的食物。
再者，若遇到第二天有重要的事情会紧张是正常现象，倘若减少焦虑可让自己做一些准备工作，自己有尽力去准备则第二天无论是什么情况都不用太担心了，顺其自然吧。