初三女，半内向半外向，感觉很压抑压力大，怎么解决？

题主，你好！我是仄隅。

当我看到你的提问之后便仔细阅读了一番，你说你是“那种半内向半外向的人”我在正文的第一段描述中，看到的是一位能够从不同角度看待问题思考的身影。

“自我否定”在某些时候的确能够给我们带来好处，它会促使我们提升完善自己，但过度的自我否定则会让我们失去信心并变得患得患失。所以我们需要辩证的看待问题。我即看到了正面，同时也会顾及到更多可能性。我们都不是神，所以没有人能够一直保证自己不会出错，所以你不需要太过苛责自己。

你要相信你就是你，无论怎样你都是值得被爱被肯定的。无论你做的好或是不好，这都不能够代表你这个人，做的好或坏就仅仅只是一件事情。做错了又能怎样，既然已经这样了，那么就吸取经验教训，下次做的更好。

愧疚与不舒服是我们正常的生理反应，当这种情绪起来的时候，试着深呼吸放松一下，或者选择一种你喜欢的方式去放松心情。

“有时候想要等别人说完再说别的，但每次都感觉自己插话了”这是事实吗？你有询问过别人反馈吗？去澄清事实吧，问问好友同学甚至老师他们是否有这种感觉。

别人不等你说完就走，这是他们的选择与行为模式，所以你为什么要因为他们的行为来惩罚自己，让自己不开心呢？就因为他们没有听完你说话吗？如果你觉着这是不尊重你的表现，那你可以试着找机会告诉他们你的感受让他们尊重你。

你说“你明明不是那种性格，也不想维持他们心中那种形象，但还是怕他们看到说你怎么怎么样”你对此观点是可能是太在意别人的看法了吧，当我看完之后，我想问一下“你想要成为一个怎样的样子？”我们都希望能够在别人面前有一个好形象好印象，并以此来要求自己，哪怕这种形象并不是真的自己，这样做的确是会让自己陷于痛苦之中，其实别人说什么真的不重要。无论你闹或者是不闹，其实都不怎么影响你在老师学生心目中的形象。

你是怎样的一个人只有你自己说了算，而你想成为怎样的人是需要你去寻找答案的。在成为什么人这件事上，别人怎么说又说了什么其实并不是那么重要。在这个年纪你能有这样的思考真的是一件非常了不起的事情。

改变总是伴随着痛苦与挣扎，你之所以会感到压抑与压力，其实也可以看作你当下已经在行动了。我相信你一定能够变为自己喜欢的样子，以最真实的自己来生活学习。

请抱抱这样努力的自己吧！其实，平时这些情绪情感我们都可以与父母沟通的。如果你感觉他们不能理解也可以寻找你喜欢的老师或好友去与他们交流来获取一定的经历与阅历。

希望我写的这些内容能够对你有所启迪，也衷心希望你早日改变当下的这种境遇。加油加油加油！我看好你。