我把后爸养的鱼杀了，但是现在我对鱼充满了愧疚……

楼主，你好~我是鲸鱼社工故来~~

先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到
1.楼主和父母之间的关系并不好，发生过很多不愉快
2.父亲在楼主的房间里养鱼影响了楼主学习，楼主杀死了这些鱼，现在对鱼感到非常愧疚

【一点点分析和建议】
1.心理能量积攒在人的内心，是很难凭空消失的。过去楼主和爸爸妈妈之间的不愉快，就像楼主说的这些不满和不敢告诉妈妈的委屈，其实一直累积在楼主的心里没有得到宣泄，给楼主造成了很大的压力。或许把自己内心的这些委屈和想法都告诉某个信任的家人或者朋友，或者是写一本日记把自己的想法倾诉出来，楼主会感到好受一点。

2.情绪是会产生转移的，楼主对鱼做的事情让楼主自己感到很愧疚，怀疑自己是不是心理有问题，其实并不一定是呀。当人们不能把自己内心的情绪发泄给造成情绪的对象时，就会选择向更加弱小的对象宣泄自己的愤怒。比如说一位丈夫在单位被老板批评，不敢反驳老板，回来就会无辜骂自己的妻子，妻子受了委屈但又不敢对丈夫发火，就骂了正在写作业的孩子，而孩子更委屈了不知道怎么办，这时候家里的猫路过，孩子就踹了一脚猫。楼主的情绪，杀死鱼的行为，可能也是出于这种感受。

3.但解决家庭的问题，最稳妥最有效的方式，还是和父母进行沟通。如果楼主认为自己面对面和妈妈讲这些事会说不出来，写一封信给妈妈诉说这些年来的委屈，自己杀死鱼的原因，也是能够让妈妈理解自己的方法。

希望对楼主有所帮助

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）