人生好像一直被撵着走，无法停下来休息？

你好，我们一起来分析一下。

工作以后就很焦虑，没法静下心来休息，必须做有价值的事才可以。能感觉到你对自己的要求很高，似乎不允许自己不努力，松懈，放松，浪费时间。

看电视是轻松愉快的事，你却不能允许自己放松，一定要写影评。

玩游戏是放松浪费时间的事，你不允许自己浪费时间，必须听网课。

可以探索一下自己过去的经历，父母对你的教养方式，探索一下，为什么不允许自己放松，为什么不允许自己浪费时间，为什么不允许自己无所事事？

建议你开始练习正念，冥想等，可以看我的文章活在当下。同时，允许自己放松，允许自己一天什么都不做，允许自己看电视玩游戏浪费一天时间，看看天会不会塌下来，别人会不会因此受到影响，你会不会完蛋。

不断改变行为，获得新的体验，强化新的行为和思想，这就是行为疗法，同时改变认知，你不需要不断努力，你可以允许自己偶尔一段时间做一只咸鱼。

因为，学会放松，才会有精力更好的工作，生活。