有时回想很多以前不好的事，怎么从深渊黑暗里走出来？

认真看完你的倾诉，深深地理解你的痛苦。给你一个温暖的抱抱。以下是我的分析:

1你的症状和精神分裂症有点相似。不过，精分的主要表现是妄想和幻想。但是你也要注意预防了。把问题扼杀在摇篮中。

2如果把精分比做大学，那心理问题就像小学。养病如养虎，虎大必伤人。小病不治。大病难治。就像心理咨询师，他们也是有烦恼的。只不过他们会提前化解烦恼。所以才会没有烦恼。

3法无常法，论无常论，水无常态，大道自然。我们人是有防御机制的，它可以帮助你抵御病魔的入侵，包括心理疾病。而激活这种机制的最好方式就是顺其自然。你想咋样就咋样，你不想咋样就不咋样。只要你不伤害别人就好。

感谢你的问题，愿世间美好与你如期而至。