爱人的背后是爱自己么？我怎么做能让自己更心安？

题主您好，我是哼歌儿擦玻璃，心理咨询师。

       首先您的问题也是我常常遇到的，我经常感觉自己不那么好，也常常关注别人如何看待我，在工作中、生活中都是如此，如果我在意的人能够关注我的成长或努力，我就会更努力，久而久之我都不清楚自己努力是因为自己喜欢还是因为领导或家人喜欢，当我发现自己的这个行为的时候，开始我也很困惑，也感觉不那么舒服，我是讨好型人格吗，或者说我是不是哪里不对劲。在长期与自己相处的过程中，我慢慢发现了其中的一些端倪，下面是个人的一些观点，助您打开一扇窗户，看看是否能让您感受到心中靓丽的风景。

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• 在正式做调整之前，我建议题主先思考一个问题：我为什么要做调整？是因为努力学习这种状态不好吗？我想应该不会是这样的。那么你是否是因为感觉自己学习不是为了自己而内心焦虑呢？如果您是这种情况的话，我为您感到庆幸，因为您起码没有迷失在别人的控制中，您的思想萌芽还在为自己做思考。同时您需要得到一些经验和分析来帮您理解这种情绪为什么会在以及如何处理。好了，下面输出我的观点：

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1. 情况之一是可能您本身还没有发现自己能够长期坚持和成长的目标，一只小船在水中，如果它没有要去的方向，所有的水流都是逆流。而且因为没有方向，您会感觉迷茫，这时候您发现周边的人有目标的话，您会试着去帮助他们实现目标或不产生麻烦，以这种“勤奋”来掩饰自己的迷茫。

2. 情况之二是可能您不那么自信，有自己想要的目标或想做的事情，同时在成长过程中得到的肯定比较少，所以比较怀疑自己的力量，感觉自己要做什么事情也未必能够做成，去帮助别人就可以“避免”失败。

3. 情况之三是讨好型人格，如果您小时候的成长环境属于需要用听话、努力等行为来获取关注的话，可能会有这种可能。
   

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接下来就是针对如上分析的处理方法：

△ 找一个目标去坚持，坚持目标的过程中学会拒绝一些非自己意愿的努力，例如可以尝试去坚持健身，坚持去看某个领域的书（壹心理），一定是自己喜欢的，而且不管家人是否需要你，都坚持把它做下去。一方面可以锻炼自己的坚毅，另一方面也可以加强自己的信心。

△ 多去尝试感受对方的爱意，父母，亲人的爱，包括怜爱和热爱都是不需要你努力去争取的，他们会因为你是你而爱你，去努力感受这些爱，感受到爱意，获取安全感。你会发现你是值得被爱的，虽然有时候他们需要你做一些事情，但并非仅仅因为你做这些东西他们才会爱你，而是因为他们爱你，所以他们爱你。

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请题主笃定地去努力吧，即使没有目标，只要你一直努力，总会以力破巧，找到属于自己的出路的，在这个过程中要相信自己值得被爱。

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以上，祝好。我是哼歌儿擦玻璃，心理咨询师，哼歌儿取悦自己，擦玻璃帮助别人看见美好。