遇到矛盾只想逃避，怎么改变逃避且害怕冲突的习惯？

题主，你好~

逃避型养成因素：

1.过度关注以及保护自我

2.成长家庭教育中受到父母的影响很大

3.渴望被爱和极度缺乏安全感

逃避型人格特点：

1.一遇到问题第一想到的就是逃避，而不是去面对并解决问题。

2.当自己逃避问题而问题崩溃或瓦解的时候，会有内疚和无力感。

3.无法面对，不敢面对，没有能力承担后果，小心翼翼，内心敏感又脆弱。

自己虽然知道逃避是永远解决不了问题，而且问题永远都会存在，总有问题暴露的一天，但是对于逃避型的人来说，逃避是感到最安全和不受伤害的解决办法。

【总是对男友的情绪视而不见而导致矛盾不断】

面对感情中的冲突，我们应该怎么办？

首先要做的，就是面对矛盾

遇到问题选择逃避，不想去正面的解决问题，有的人是因为觉得这样很麻烦，担心越处理越乱。而有的人则在感情中一直处于卑微的状态，怕争吵之后失去对方，所以就一味忍让，这样的感情其实从一开始就是畸形的。
逃避不是解决问题的方法，所以在面对矛盾的时候，我们不能逃避，而是应该想办法去解决矛盾。


学会如何处理事情

学会自己处理事情，加强自已的心理建设：遇到了难题，就去想着如何去解决，并告诉自己，自己是有能力去做到的，思维不要绝对化，多渠道思考问题，不要让“必须，一定”等绝对化的信念左右，看问题要一分为二，优劣共存。

聊一聊

因为躲避永远解决不了问题，所以找个时间好好聊一聊吧。珍惜这段感情感情，才能得到升华。

【母亲对自己的任何负面情绪选择逃避】

虽然你的家庭对待你的负面情绪逃避视而不见，但你也不能让自己消沉下去，你要用自己积极的心态去面对自己的生活，可以找朋友把负面情绪发泄出来，倾诉出来，不能长时间的憋着，或者去做一些自己喜欢的事情，分散自己的注意力，可以去多看一些书籍，从书籍当中提升自己的内在，升华自己，提高自己的文学修养，甚至可以去通过运动去排泄。

祝好~