遇到矛盾只想逃避，怎么改变逃避且害怕冲突的习惯？

生活中不可能没有冲突，但是我们可以选择用更合适自己的方式去面对冲突，以及分辨在什么情况下可以去避免冲突，并不是所有的冲突你都要去面对的。

题主所自己对男友的情绪视而不见具体是指什么呢？如果男友总是对你大吼大叫，或者动不动就把责任全部推给你，让你感到很难受，你自然会不愿意去面对。这样的情况下，也许这个男友并不适合你。另外你谈到说担心接触了会更加令男友生气，那么男友是一个很容易生气的人吗？如果你平静地去沟通他也会很生气吗？

人与人之间有不同意见很正常，但是沟通方式很重要，就比如你说的抱怨就不是一种很好的沟通方式，抱怨就是你已经停止为这件事负责了，而把所有的责任都推给对方去解决，并且认为是对方的问题。那么这样的沟通方式很容易引起对方的阻抗和反感，说不定他就要和你吵起来了。

如果题主是一个比较敏感，不太想发生正面冲突的人，那么首先你就要有一个情绪稳定，愿意沟通的伴侣，他不是那种动不动就生气，还不愿意沟通，解决问题的人，那么你本能就会想去躲避。然后学会在双方发生争执的时候，能心平气和地沟通，找到彼此都满意的解决方法。

下意识地回避冲突很可能是因为这个冲突对你来说太强烈了，难以招架，你感到很痛苦所以才会避而不谈，讲别的事情。所以学会控制自己的情绪也是很重要的，这需要双方共同的努力。

建议下次有冲突的时候你可以简洁明了地表明自己的期待，和希望对方如何去完成这件事，不要去责怪对方，不要去吵架或者抱怨，只是阐明你心中想要完成的事情，也许能换来对方同样的理性对待