遇到矛盾只想逃避，怎么改变逃避且害怕冲突的习惯？

这是一个很好的问题。楼主很优秀，察觉到了自己的情况，并且还察觉到了这个痛苦行为的来源，以及是从跟父母的关系和相处模式中习得的模式，学习了我们的课程了解了懂得了后，会自己提出课程里没有提到过的内容：如何解决？


确实，我们有一些课程关于逃避的，有逃避型依恋模式和隐形攻击这两个名词，这里不是说贴标签说就是这样子的，只是有这么两个沾边的，把它们当作一个符号 概念就好。课程里只是讲了教我们如何辨认 避开，并没有教我们怎么解决，因为是从旁人角度，不过解铃还需系铃人，所以，这个努力还是需要比较大的工程。


逃避解决问题可能跟依恋类型有关。


万事开头难，楼主可以尝试着表达自己的想法，解决问题的意愿，勇敢去沟通，你在乎男朋友，在意他，说明你很爱他，不敢伤害他，不过有时候沉默可能会让对方更生气 更抓狂，因为他不知道你的真实想法，以为你不爱他，所以我认为，先鼓起勇气，试试勇敢说出你的真实感受，相信他会很理解你❤️。

然后我发现你跟具备同理心，又很善解人意，所以我相信你可以做到的，看好你。你可以先试探性地慢慢来说，看看他反应，再考虑自己是否可以多表达一点，多放点耐心和信心给自己和对方，试着慢慢突破自己，多表达自己想法和需求，会让你变得更轻松自在。