29岁，被精神折磨从来没反抗过，害怕一个人，迷茫？

楼主你好，你的这个情况，其实我个人认为相比较技术上的分析，你更多的是需要他人给予你力量，给予你能量。



你现在的心理咨询师，那个博导他技术上当然是没有任何问题，而且他也非常的敏锐。但是根据你的描述，可以感受到他没有办法给予你能量。它能够给你提供一个很好的倾诉的环境，它能够很好的去照顾你的感受，它能够很好的去给你一种安全感。但是他没有办法给予你能量，给予你支持。



现代心理咨询的主流都是说去想办法，让来访的这个人去得到个人成长。就是说来访者来了过后她会想办法去帮来访者去分析，然后告诉来访者你要放下过去，你看你这样的行为的背后可能是什么样的东西导致的，你现在已经跟以前不一样的历经有足够的成长了什么之类的。




我以前刚接触心理这一块的时候，我也是这么认为的。但是随着时间的推移，我对于心理这一块有着越来越多的成长的时候，我发现我确实好像有了足够的成长，但我内心的那种。孤独感，死能量他还是依然存在。



就是我已经非常清楚我为什么会这样，但是这种感受他还是依然存在。更甚至因为我非常的清楚这些背后的原因，但是我无力去改变，让我更加难受和绝望。



我是一个生能量非常薄弱的人，我用了大量的死能量最压抑自己的生能量。我也一直尝试通过自己的努力去转化这股能量。但是真的，我越了解我越孤独。我的境况没有得到改变。


直到后来我才发现，原来我一个人真的可能什么都做不到。我需要别人给予我能量的支持，我对于他人有着绝对需求。我对于他人能量是有着基础需求的。



我渴望和他人建立关系，然后得到能量去帮助自己去转化。我现有的声能量，我自身现有的声能量很难帮我去改变。



所以在这里，我希望告诉更多可能跟我过去的境遇有着相似的人，我希望告诉他们没有关系，我们就是在渴求和他人的链接，渴求他人给予能量，没有他人的帮助，真的或许走不出来。



但是这些话可能在心理学上有点离经叛道的意思。但是相信我，这句话是非常有用的。我们需要去接纳自己对于他人能量的渴求，他人的支持。



当然，并不是说我们现在的状况，我们只能够依靠他人。他有一个度。那么我很喜欢把它做一个形容就是他人的能量，对于我们现在的情况来说，他是药。



我们生病了，不去吃药，疯狂的锻炼身体，当然，我们有时候确实会得到治愈。要想不生病，有一个很好的身体是必然的。但是当我们病到了一定程度的时候，我们就必须要吃药。因为我们需要通过吃药来去改变我们的现状，当我们改变的现状过后，我们才能够去更好的锻炼身体来改变现状。




但是大家都知道我们生病，我们不能一味的依靠药物的治疗，我们在这期间仍然要去搭配合理的饮食，合理的锻炼，让我们更好的痊愈。



同样，我们不能够因为生病了，我们就去疯狂的吃药。强迫性的吃药。我们要遵照吃药的规律，该一天两趟，一天三餐，一餐几粒，我们有这个规律。而不是说，我生病了，本来这个病一天吃三顿，一顿吃两片，要吃一个星期才能好。那我着急呀我就一天吃六顿一顿吃四片。那这样的话，我是不是两天就能好啦？当然并不是。


要是这样做的话，会让身边的人害怕，甚至都不敢去。给我药吃。这就是我们的生活中常见的问题。




身体上的生病，我们有具体的办法有着明确的规定，但是心理上的这种境遇他没有那么一个死板的东西。


那么该怎么办？那么在这里的话，我告诉大家一个很好的办法。第一是感受，第二是信任。



感受的话，能够让我们找到合适的人。是的，并不是每个人都能够成为给予我们能量的人。那么这个时候我们就要去通过自己的感受来找到这样的人。感受很重要，不要忽略自己感受当中的每一个细节。欢迎对话，说感受是医生，他会告诉你哪个药合适。


信任的话，能够让我们更好的去汲取对方的能量。当我们信任对方的时候，能量会自然而然的被我们汲取，他自身就会散发能量，让我们汲取。这个过程非常的自然，也非常的舒适，同时你也会去散发能量那对方汲取。


这个过程的话更像是空气与树叶之间的联系。吸入的是二氧化碳，呼出的是氧气。树叶得到了养分，空气也得到了弥补。



如果说缺乏信任的话，就会导致这种平衡被打破，要不过度的去汲取对方的能量，要不就过度的不去吸收能量。过度的汲取对方的能量，就相当于你输液疯狂的吸二氧化碳，然后你疯狂的吐出氧气。导致空气中的氧气本来是27%变成了45%，这样的话就会破坏这种平衡，但双方都非常的不舒服。如果不去吸收的话，那更加的显而易见，直接枯萎。



那么信任就是很好的一个中转。真的不是说每一个咨询师就适合每一个来访者。不同的来访者，他是需要找到合适的。咨询师倒不是说她技能好，她就适合你。那么咨询师对于大部分来访者就是一种很好用的药。那么我们需要在这咨询师当中找到合适自己的。甚至有的时候给予自己成长的真的不一定是咨询师，很可能就是身边的某一个朋友，甚至是某一个陌生人。



说到这里已经差不多了。总结一句话就是，当我们心里境遇不太理想的时候，我们需要面对自己的内心，去寻找到那个可以给予自己能量的人。当然还有很多的细节，还有很多会出现的问题，在这里我也没有办法详细的去说。因为太多了。

那么最后也祝愿你找到那个合适你的人，当然，我也希望我能够成为那个人。成为那个合适你的人。