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有同感

为什么母亲总是以伤害我为自己发泄情绪的方式? 回答数11

鳗鱼丝

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09-15回答了:

研究表明长时间看电视和抑郁症发生的风险可能相关。长时间看电视不但让你活动减少,经常静止不动不利于身心健康。看电视是一个消极的活动,你只是被动地接受信息,而不是主动地去思考,去社交,去解决一些问题,长此以往下去,对情绪和大脑都有不良的影响。

由于时刻沉浸在这种高刺激的活动之中,看电视带来的多巴胺分泌已经让你妈妈呈现出了一种上瘾的状态,她可能已经无暇去做一些刺激相对没有那么高的活动,甚至会觉得很厌烦,如果有人要打断她获取这种快乐她就会非常不耐烦。

看电视还剥夺了你妈妈去做其他一些更有意义活动的时间,比如社交,运动,阅读等等,这些才是真正带来益处和情绪的平和,使人变得更加积极。

所以你的母亲必须控制看电视的时间,起码不是每天十几个小时地刷。现在的问题可能是你母亲不看电视就无事可做,那么能不能想想办法填补这个缺口呢?


我妈虽然也退休了,但是她还是选择继续在外工作,帮人做做帐。她说不干活都不知道在家干嘛,可能也会像你母亲一样一直看电视。你母亲之前是做什么的,能不能也返聘或者是找一个兼职?

或者她对什么比较感兴趣,像现在有的老年人喜欢跳舞或者是去钓鱼等等,也有一些老年活动中心经常会举办各种活动,既能有一件事做,也能和大家社交,都可以改善心情。

帮助做家务也是一个很好的方法,也许你可以叫妈妈帮你带带孩子,让她陪孩子玩耍等等。

观察一下你母亲比较喜欢做什么,在做什么的时候她能很安静或者集中自己的注意力,你就有意地多让她做类似的事情,摆脱对电视的依赖。

最后想和题主说的就是我们只能尽自己的能力去帮助家人,但是有时候他们不一定会领情,甚至还会责怪我们,这样的情况下我们也是无能为力的。不要去责怪自己或者有负罪感,每个人只能尽力过好自己的人生,如果他人执意要选择伤害自己,我们也没有办法。只能做好自己的思想工作,安抚好自己的情绪,不要让自己的生活也受到影响。

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