大二学生，不出门不与人交流，很迷茫，社恐是病么?

你好啊，看到你为不出门不与人交流而迷茫，并不被父母理解，抱一抱。

你说“不知道这是不是病”，“也不知道要不要寻求帮助？”

我好奇的是，你是怎么看待你不出门也不与人交流这个事情的呢？

情绪ABC提醒我们，重要的不是这个事情，而是看待这个事情的态度。

你说：“父母不理解我，觉得我很矫情，针对这件事也喜欢骂我。我觉得很伤心，可能是因为逆反心理就更不想出门了。”

你又说“把门全部关上也不觉得闷，相反非常轻松。”“宿舍里也喜欢把床帘拉着觉得很有安全感。”

从这里可以看出，父母的不理解，让你感到伤心；你自己则认为”非常轻松“”很有安全感“

那么，你的态度和感受，我是否可以理解为：你自己并不认为这是个问题？

人际关系有个三原则：不影响别人，不伤害自己，不破坏环境。其他都是允许的。

既然你自己内心是轻松的，又没看到有严重妨碍工作生活的方面，为什么不被允许呢？

心理学家荣格认为人与人之间存在着个性差异，其中典型的是内倾型和外倾型。内倾型特点就如你类似，是好沉思，喜内省，注意、兴趣和活动的方向总是朝着自己的内部世界，为人沉静稳重，不善交际。

近年来，研究者们在人格描述模式上形成了比较一致的共识，提出了人格的大五模式，其中特别提到：内向的人比较安静，谨慎，不喜欢与外界过多接触。他们不喜欢与人接触不能被解释为害羞或者抑郁，这仅仅是因为比起外向的人，他们不需要那么多的刺激，因此喜欢一个人独处。

人格没有好坏，只是存在着人性的差异。

要内向的人一定要外向，就像逼着兔子游泳一样可笑，甚至可悲。

再来看看你所定义的”社恐“。你所认为的社交恐怖症是什么？是前文所说的内向吗？

看看你所描述的，我觉得并不足以证明你是社恐，最多是内向而已 。

其实内向的人并不是不会社交，只是他们不喜欢社交而已。内向的人并不是不擅长在大多数人面前讲话，只要他们愿意，他们也可以讲得很好，也可以闪耀自己的光芒。

根据研究发现，70%的成功人士都是内向的人。

世界首富比尔盖茨的小时候总是喜欢一个人坐在图书馆，翻看着《世界图书百科全书》，一看就是几个小时。

写了《月亮与六便士》的著名作家毛姆从小性格非常孤僻，因此经常受到他人的欺负。

相反性格内向还更有助于成功，因为他们更善于思考，心思更加缜密，更加细腻，更能注意到别人注意不到的地方，更善于发现。

一般人认为，可能性格外向的人 ，更容易成功。但事实并不是这样的，不是吗？

当然，你也提到了“也曾经想努力让自己声音大一点，可是却于事无补”。这可能是你困惑的，或者想改变的。那么，这个方面，如果需要，确实可以改进一点。

可以问问自己声音大了，会有什么样的感受？想到了什么样的事情？最坏的结果是什么？有没有什么情况下，声音可能会大一点？

找到原因和例外，这个困惑是可以解决的。

希望我的回答，能给你提供一些参考。

我是洗心岛，世界和我爱着你。