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微笑抑郁症,看到什么都会哭? 回答数5

ZHUQIANG

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09-10回答了:

抱抱你啊,能够感受到你内心的那些痛楚还有尝试乐观面对生活的努力,这真的让人非常心疼,了解到你的家庭经济负担很重你是典型的微笑抑郁症患者,每天乐观面对但是实际上长期失眠,或许你内心的那些焦虑还有痛苦悲伤的情绪都可以通过更多办法进行宣泄出来,可以与自己的信赖的亲友谈谈也可以尝试在允许条件下与心理老师谈谈哦。

◎微笑抑郁症看到什么都会哭抑郁焦虑起来
◎看个街舞比赛我哭乐观背后都是深深悲伤
◎孤立无援的时候真的觉得连呼吸都是错的

♞悲伤
♞无援

◆◆◆◆◆哭泣是人类自然的情绪发泄手段

因为哭泣是我们出生下来就会有的行为,所以哭泣这会给我们带来一定程度的安全感,喜极而泣或者激动而哭泣也是可以理解的,而人们因为看到某些动情的小说动漫或者其他情节而哭泣可能会让我们感触更深,这需要联系我们的情感中枢、神经、等复杂的大脑运作系统来解释呢。我们的喜怒哀乐等精神方面的刺激都可引起眼泪的分泌,心情激动时可使人流泪,悲伤时哭泣却是有利于健康宣泄出去负能量,悲伤时流出的眼泪可能会比单纯物理刺激[比如洋葱刺激]流泪产生更多蛋白质,这些可能会表明,眼泪在湿润眼球、抒发情感之外还可能有某种可能的排毒功效,眼泪具有冲洗稀释作用,眼睛里有异物时,眼泪会从泪腺中分泌出来,起到冲洗和稀释作用,以保护角膜和结膜不受损伤,眼泪还具有润滑作用呢。

然而对于那些使自己悲伤的事情仍然需要做出调整,我们可以处在负面情绪中,并以温和且无评判的态度观察它们。识别它们是由思想触发的,并评估你的情绪是否正在响应你的想法或实际发生的事情,也许对于人们来说痛苦悲伤的情绪可能会让人很痛苦。这个时候不去斗争我们拥抱觉察,当我们与痛苦作斗争时进行判断实际上会引发其他痛苦的情绪,所以我们可以坐下来看着自己的情绪,你可以静静地观察你的情绪就可以注意到自己所经历的事情,要明白事情还有好转机会你还有很多机会进行求助,也许很多层面上来讲,在温暖有爱的线上社区你并不孤单,你仍然可以找到耀眼的光芒和力量,祝好哦。






ZQ 🐬


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