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4人

有同感

28岁女,总是敏感多疑,很多事不相信是怎么回事呢?

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有用7
2020-09-06回答了:
题主好,看到你的描述,可以感受到那个屏幕背后的你有多么敏感和无助,先抱抱。

性格自卑敏感,对很多事情持怀疑态度,不相信努力的力量,不相信有人真的爱我,感觉做什么事情努力了也不会成功,所以做事情总是敷衍,不能深入进去。我也总会逃避事情,认为自己没有能力,做不到,害怕失败而不去做。能够得写出这些感受和反思,你一定花了很多时间去觉察和探索自己,这点本身就是不容易的过程,需要勇气和力量。至少在探索自己的路上,你是愿意去努力去深入的,而并没有逃避不去进行。

为什么我们会成长成如今的我们,从动力学精神分析角度来看,这确实是和我们早年的成长经历有关。可以想象你这一路的成长,并不容易。我们现在碰到的问题和困扰,看起来是现在发生的,但它们给我们带来的感受和情绪很可能是触发了之前的情结,以至于一股脑的纠缠在一起,觉得好像做什么都无能为力。那种无力感可能是之前的你,当时确实没有能力去处理,而这种无力感给你带来的感受影响到了你处理现在的问题的信心。

我们可以尝试着问自己以下问题去改善这样的情况:

1、当你感受到无力或挫败,不相信自己能力和不相信有人真的爱你的时候,你可以问问自己有没有例外?
2、有例外的话,当时是怎么样的情形,你又是怎么处理的?
3、这些例外,成功的经验是否可以帮你复制到现在的问题解决上?或者是否可以有所借鉴?

最后,如果觉得自己一个人的力量还不足以改变,也可以尝试心理咨询,让专业的心理咨询师陪伴你一起去探索自己,因为这段旅程并不是愉快的,毕竟成长本身酸甜苦辣五味杂陈的。

另外诚挚地提醒题主,你可以在这里问这样的问题本身就很不容易,是需要智慧和力量的,这点比很多人都已经勇敢了。祝安好!希望此回答对题主有用。



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