28岁女，总是敏感多疑，很多事不相信是怎么回事呢？

抱抱楼主，我也有同感，我也是这样，跟你一样，咱们有伴。

首先我看看一点点分析，运用我学习到的有限的心理学知识一点一点分析一下哈。


性格自卑敏感
可能成长过程中，最早期的早年和后面有意识有记忆之后，养育者对自己的不正确的方式有关。比如说，传统中国的家庭教育里，父母没有鼓励和表扬自己孩子的习惯，可能都是以前中国传统的谦虚是美德这种遗留下来的老观念造成。就会说自己孩子怎么样怎么样不好啊，从来都是说不好，没有说过好的，从来都是批评，也不会告诉你，怎么样是对的，所以这个就形成了慢慢地慢慢地下去，我们就不知不觉地被父母催眠了。这种负面的催眠渐渐的就形成我们自卑的思维模式了。


对很多事情持怀疑态度
这跟过去的经历和创伤的经验有关。有句话说，一朝被蛇咬10年怕锦绳。这个的形成你可以回溯一下：过去你经历过什么？

比如说我自己，我成长在一个比较中规中矩的家庭里面，我的父母是很讲规矩 很讲原则 也很讲信用的，这个，我觉得没什么影响。但是到了学校之后呢，嗯同学老师鱼龙混杂吧，一些老师或者一些同学就喜欢说话不算话，然后我就被有过被欺负被欺骗和被不讲信用的人欺骗过的记忆，就让我慢慢对人对事情失去了信任，然后就持怀疑态度了。

不相信努力的力量，
可能你见到周围身边人，有些人很懒很什么，但是命好，然后待遇 运气都很好吧，我觉得这都是毕竟是少数，我们也不用跟他们比，我们只需要跟自己比，努力了，自己想要什么，努力去争取，尽量去争取，争取不到也放好心态，这样子吧。

不相信有人真的爱我，
我也一直有这个感觉很久很久了，到现在也是没遇到过真正爱我的人，但我一直相信，这世界上一定会有一个人，只是还没出现而已。
学了心理学之后，他告诉我们人们终将会遇到爱和孤独，学会爱自己最重要。然后在这里也可以推荐一下周梵老师的爱自己和自爱力的课程和书，我觉得看了之后还是很受启发。青音老师的书叫做 唯有勇气去热爱。还有张德芬老师的系列书籍。这几位老师的书都是最近给我这方面的课程里的一个安慰和启发的，如果有兴趣可以去看看。


感觉做什么事情努力了也不会成功，所以做事情总是敷衍，不能深入进去。我也总会逃避事情，认为自己没有能力，做不到，害怕失败而不去做。
我觉得这个也是跟你的父母可能一个对待你的方式有关系。就是他们可能习惯性地打击你的自信心打击你的积极性嗯，可能老是喜欢说怎样怎样不行，这可能也是一个控制性家长。他们喜欢要求孩子去按照他们的意思去做，要把孩子塑造成他想要的样子，他对孩子爱的方式，也让孩子深深感觉到了不被爱，所以孩子就会感受世界上会有人爱自己。所以我们没有这个把事情做好的信心，也没有足够的能量去把这件事情完成。

依恋这本书有讲到这部分，以下是摘抄，供参考：
众所周知，家庭对于孩子的自我认知至关重要，父母对于孩子的评价通常会在孩子心中打上深刻的烙印，假如父母从小对孩子做出正面的评价，那么孩子会觉得自己值得别人的优待，反之，如果孩子早期被父母评价为“没用”、“讨厌”，而她又不懂得排遣情绪，那么这种消极的自我认知会贯穿女孩子的一生，遇事忍气吞声。
以上摘抄，此处结束

其实你的困扰的所有现象总结起来，就是你的内在小孩受伤了，咱们可以一起学着疗愈我们的内在小孩，
让她不再感到孤独，
不再感到害怕，
不再感到自己不好，
不再感到自己没能力没信心。

我们抱抱自己，给自己力量，
告诉自己，我很棒，
告诉自己，我可以，
告诉自己，我有潜能，
告诉自己，我能激发我的潜能，
告诉自己，我其实有能力，
告诉自己，我给自己信心……
加油💪！

我这样是自我设障吗？
这不是自我设障，而且自我的局限，不是自己想要的，不用太自责，不是你的错，我们慢慢学习心理学会越来越好的。