快速觉察到求助，又不愿意被心安理得的依赖，为什么？

【有爱有边界】

Dear friend：

Hello！

从你的文字中，理解到其实你很喜欢帮人，因为在帮人中体验到被需要。然而，过分被需要让你不舒服。




先看看是什么原因让你陷入这种困境中。

1.这源于你忽略了自己的需求。我想你是先满足他人，然后再考虑自己的人。就是这样让你自己忽略了自己的真实感受。

2.没有为事情作出标准和界线，导致你没有依据何时应该say Yes, 何时say No 。

3.不够胆拒绝，有可能你在害怕，害怕关系破裂，因为你觉得自己不够好，对自己不够满意，满意到别人理解你。又或者有人在你拒绝的时候，扬言要用关系破裂来威胁你，逼你就范。




那到底怎样解决呢？

【首先】学会对自己满意

要学会对自己（我这个人）：我已经很完美了。

这样的思想很重要，如果我们觉得自己不够好，只会让内在越来越没力量。

【第二】建立自己的边界

尊重自己感受、原则，在做这件事之前，想想自己想不想，如果确实不想就不要勉强自己。

你尊重自己的边界，别人才会尊重你的边界。

【第三】做尽职尽责就好了

在工作上，只要求尽职尽责就可以了，追求完美，只会反映这个人，我不够好。

因此，为自己的工作定义好原则，能够完成这个人完则就已经足够了。

【第四】边界分离

如果你拒绝了那个人报复你，或者关系破裂，记住这不是你的错。保护自己的边界是正常的，也是爱自己的表现。

如果他们不能理解和尊重你的边界，这是他们的私事，与你无关，也不是你的错。

【第五】对母亲

对父母这么亲密的关系，可以先了解对方想要什么样爱的方式被爱，高质量的陪伴，总好过时时刻刻都聊天。

尽可能让母亲学会用她喜欢的方式爱自己，在适当的时候可以鼓励她这么做。这样你可以节省精力。

【第六】要区别心墙和边界不一样

有些人，因为不能区分心墙和边界，把自己变成冷漠的人。我们每个人都需要边界，但同样我们也需要关心他人，要不然建立人际就关系没有意义了。




希望你能享受做一个善解人意，同时又能保护自己边界的人。

Your friend：Audrey