做福利姬感觉自己很恶心，怎样才能让我忘记这段经历？

楼主你好，看的出你对之前做过福利姬这个行为非常的后悔并且自责，事实上这类事情屡见不鲜，我们从小接受的性观念相对于西方来说是比较闭塞的，导致在一些事情发生后会产生强烈的自我攻击。

首先，我们要明确的是，事情已经发生了，过去是不可逆的，我们既要接受自己好的过去，也要接受自己不好的过去，每个人都会有不想被他人知道黑历史，这有可能成为我们的心结，也有可能成为一个警示，以防止我们再次做出可能会伤害到自己的行为。

其次，对自己内在小孩进行对话，从心灵深处接受那个犯错误的小孩，去原谅她，去呵护她，去拥抱她，告诉她，没有关系，你犯了错，但是我依然爱你。

我记得曾奇峰说过一句话，人最大的消耗不是来自于体力和智力的透支，而是来自于自己对自己的战争，因为这场战争中，敌我双方的战士枪支弹药，甚至战术，都是自己提供的，所以没有人能支撑下去。

楼主现在的痛苦来源就是自己同自己的斗争，道德的自己不接受过去有任何的污点，于是开始攻击，这会对我们产生极大的负面影响。我们不妨改变一下策略，坦然的接受自己，把攻击改为呵护，这样才能正向的去面对未来那个理想中的自己。

祝好～世界和我爱着你。