见不得别人好，嫉妒心恨意太强怎么办？

不知道题主的成长经历是怎样的？通常嫉妒心产生的是出于对自身利益的维护、自信心受挫、个人主义、自我为中心等原因。追溯根源，还是在于成长过程中没有发展出完整健康的自我，在关系里体会不到安全与平等，所以产生的一种对抗、不满甚至敌视的心理。

嫉妒同时是一种缺乏自信的表现，但与自卑还有区别，自卑是一个人从小就不被肯定、不被认可，最终形成的投射性认同心理，自认什么都不如别人，从而变得消极沮丧，没有动力。

而嫉妒背后的缺乏自信往往是一个人本来拥有的自信心在某一时间因挫折而遭受打击，而这个人的成长经历里面又是很少遭遇挫折的，这个时候就比较容易陷入一个误区，认为自己受挫是因为运气不好，是命运对自己不公。当情绪找不到合适的宣泄口的时候，负面情绪日益积累，进而形成了负面的认知：觉得是自己遭遇了不公平的待遇，自己人生的不如意都是外界原因造成的。这个时候看到别人的成功和幸福，就很容易产生排斥感和敌对情绪。

当这种感觉和情绪没有及时得到纾解，就会慢慢演变成为一种惯性思维，而在这种心理长期的影响下，就会感觉自己与别人的反差越来越大，已经没法平衡，就愈发觉得没有希望，甚至出现毁灭欲望，希望所有的人、所有的一切都重归于零。

实际题主已经意识到这种心理是不正常的，而且已经影响到自己的正常生活，所以才会寻求帮助。这是一个很好的开始，只要你有意愿，心理问题总是能够解决的。

建议你寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询，找到自己形成这种心理背后的原因，当你学会去了解自己、接纳自己，就会重新找到自我，恢复自信。先做到与自己和解，才能与这个世界和解，相信你的问题最后总是能解决的。