29岁女，后背总是有缺失感，害怕，无法思考？

楼主你好呀，希望我的回答可以帮助到你。抱抱你，希望你也要一直心生勇气。虽然前29年感觉不太美好，但是以后的日子由我们自己掌控。原生家庭带给我们的伤害多一些，那我们就多 付出一些努力去温暖治愈自己。

📍问题1：家人重男轻女的原因？

📍分析：一、重男轻女

🔶⇨⇨民以食为天，因为我们国家一直都是农业大国，在以前农业社会男子是主要劳动力，所以这种观念随着几千年的发展已经根深烙固在人们的思维里了。尤其是在农村这种现象也特别普遍。

还有一个原因就是女孩子长大后嫁人时嫁出去，而男人是找老婆是娶进来，这也就是为什么会有养儿防老的理念。

📍问题2：父母不断否定你，甚至打骂恐吓你？

📍分析：二、父母是专制型父母

🔶⇨⇨专制型父母对孩子实行限制惩罚的教育方式，在他们心中会有一套规则，只要你一点让他们不满意，就会对你进行攻击否定，甚至是实施虐待、殴打。专制型父母对孩子要求很多，你必须无条件服从他们的规则，并且不能反抗他们的权威，否则就是威胁到他们的自尊，觉得自己不被尊重，不被爱。对于专制型父母来说孩子的顺从等同于爱。专制型父母不会考虑孩子的感受和想法，更不会在乎你的需求。

📍问题3：害怕靠自己，一想到要靠自己就会不安。

📍分析：三、内在父母和内在小孩

🔶⇨⇨在父母的养育之下，你和父母的相处模式内化后，内在的父母强大，内在的小孩弱小，你们之间的关系就像失去平衡的天秤，所以导致29岁的你内在其实还是一个没有长大的孩子，你渴望被关注，被爱，缺乏安全感想要依赖别人。

因为父母这样你已经很难去改变他们了，所以我们要学着和原生家庭和解，去拥抱真实的自己，看清楚并了解自己，用自己的力量去温暖治愈我们自己。小时候没有办法，长大后我们思想经济独立，不用过多去依赖父母，所以你要真正学会成长。

📍方法：

🔶⇨⇨1.自己关爱自己，学会自我安慰。

因为从小经历情感忽视，你并没有学会自我安慰的技能，所以现在开始你要试过自己安慰自己。不要等到需要的时候才去寻找方法。提前准备好策略，多准备几个，在你需要的时候随时可以拿出来用。回想什么时候你会开心让你觉得舒服，尤其是在小的时候，如果一个策略不管用，那就实施下一个，总会有适合你的方法。确保方法是健康积极的，不能过度，不然又会带来负面的影响。

运动、听音乐、看书、和朋友聊天、看电影、跑步、散步、用香熏、冥想等。

🔶⇨⇨2.与自己进行对话

不管是情绪好或者不好的时候都可以进行，可以自问自答也可以写日记，也是了解和发现自己的一个过程。不断提醒暗示自己、鼓励自己。给自己爱和安全感。

最后想推荐你看几本原生家庭的书籍，一定要看哟，有时候我们内心有太多的迷惑就是因为没有看清事情的本质，既然有地方能找到答案，那就积极地去寻找。

«被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视»

«武志红心理学»

«原生家庭：如何修补自己的性格缺陷»

最后，给你加个油，我们一起努力。