23岁男，最近因心理咨询，导致情绪极度低落怎么办？

亲爱的题主，你这么年轻就开始接触到和生死有关的情绪世界，接触到真实和虚无如何选择的伟大世界，你该给自己点赞啊！
在一个伟大的世界面前 其实再强烈再浓厚再持久的情绪，就像是尘埃和你比，你和你所在街区比，你所在街区和太阳系比，太阳系和宇宙比，情绪是完全可以忽略的啊！
而许多给人自由选择的毒鸡汤，真地能给予我们自由吗？
想和人倾诉自己，能遇上那有能力帮助自己的机缘吗？
所以，一旦走到那伟大世界的门口，关键靠自己啊！
这里是有方法的，比如这个简单的办法。
“快乐”，你在纸上写下这两个字，你需要看它们8分钟，你要怎么看8分钟呢？你要把你脑海里的既有概念拿掉去看它们，比如你写的颜色，比如字的定义，比如点，横，竖，撇，捺的概念，你看到你能把所有你在这个世界学到的知识都拿掉，你没有任何判断的看这两字的时候，你可以用同样的办法看自己的相片。
你没有任何既有的知识羁绊，你是真的自由！
而选择，不管你怎么选，它都不是自由，而是因为不自由所以不得不妥协啊！
这个世界爱不爱你，我不能替你回答，但我回答你的问题，我可以回答说我爱你！而且不管什么情况，祝好，祝越来越好！