29岁女，后背总是有缺失感，害怕，无法思考？

抱抱题主～可以感受到你父母给你带来的痛苦，也因此影响了你的性格。

从题主的描述里，主要可以感受到三方面的问题:
❶从小受到的关爱不多，父亲对你打骂和否定，母亲重男轻女，让你没有体会到像其他孩子一样被父母爱护的感觉；

❷因为小时候的经历，让你害怕长大，害怕成为一个大人；

❸你希望有人陪着你，带你成长，最好还能够陪着你走好每一步。

对于题主的困扰，我想起阿朵姐姐在乘风破浪里说的一句话，“这是你的功课”。每个人的功课都不一样，题主你的功课就是接受自己糟糕的原生家庭，学会独自承担起一个大人应该承担的责任。

【对于父母带给你的伤害】
其实大多数人在成长过程中，都会被父母伤害，这种伤害可能是有意的，也可能是无意的。

因为我们的父母也是第一次做父母，他们对父母的认知来自于他们的父母，所以很多行为在他们眼里是没问题的，“我爸妈当年就是这样，我不活的好好的吗”，这是他们的思维。

但是我们这一代更注重自我感受，那些不顾孩子想法的打骂、否定，会在我们心中造成很深的心理阴影。

可是伤害已经造成，我们能做的就是尽力与过去和解。
接受自己就是有这样糟糕的童年，接受自己的父母做的不好，接受自己过去二十多年经历的一些不愉快。

这种接受有时候和刮骨疗毒一样，很痛，可是只有我们心底里接受了这些，才能真正从过去的阴影里走出来。

【对于题主害怕长大】
我想题主害怕长大的一个原因应该是，你从父母身上没有看到一个成年人该有的智慧、宽容、担当这样的品质，所以你害怕长大，害怕自己也会变成这个样子。

题主，不要怕，没有成年人是完美的，也没有谁生来就能有一个非常高大的形象。

✨✨你看到的那些优秀的成年人，都是在失败和挫折中不断反思，不断成长的。

他们能做的到，你也可以做到。

我们可以一点点来，每天晚上复盘一下，今天哪些事情做的非常好，哪些事情做的不够好，我看到了自己哪些优点，还有哪些不足以后得尽量避免。

这就和软件升级更新一样，在运行过程中发现bug，及时修复就好啦。

【对于你希望别人陪你】
我希望题主能明白，大家都是独立的个体，不要把希望放在别人身上，大多数时候“靠山山会倒，靠人人会跑”。

✨✨最靠谱的人，只有我们自己。

不要害怕自己会走错，我们可以回想一下过去的选择，有哪一个选择是十全十美的吗？没有的，每一个选择、每一条路都有沟沟坎坎要过，也都有开心的事情发生。

我们要相信自己一定能战胜所有的难关。

✨✨从我们离开学校的那一刻起，一切都要靠自己学习和摸索了。

我们是学生的时候，有老师教，做错了老师给纠正，哪里学不会老师还能教第二遍第三遍。

但当我们走出学校的大门之后，我们只能自己学习了。大家都有自己的事情要忙，没有人会手把手教我们，更没有人能一直陪着我们。

这样的变化，我们只能去适应，因为成年人的世界没有标准答案，不是非对即错，而是无论自己选择了什么牌，都能打好。

我能够感觉到题主对长大深深的无力感，也许是因为小时候父母陪伴不够的，让你极其希望有个人陪伴你。

我希望题主能够勇敢地独立起来，不要把希望放在别人身上，我有一个朋友和你很相似，从小缺少父母的爱好陪伴，她把希望寄托在老公身上，家里大小事情都是老公打理，结果时间长了，老公厌烦了，骤然抽身离开，她瞬间就失去了依靠，却发现，出门离了老公这个司机，迷路时候连导航都不会用，还不好意思问路人，只能干着急。

不要怕，我们一点一点来，第一步是最难的，迈出了第一步，后面的路我们就能一直走下去了。