星月夜
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小珍珠
楼主抱抱你~
【成年后为什么不能拥有选择离开这个世界的权利？】
我可以列举很多的理由，但更重要的是：“因为你自己也不想离开”
不是吗，不然你不会发这个问题了。
其实你有着求生的抑制，但是痛苦麻痹了你，你以为你是真的自愿离开。
【心死了好几次。】
楼主我也有过痛苦的感受，就像你说的，痛苦到极点仿佛心也被虐杀得死了，脑子很不舒服，然后当我再一次回想的时候，状态又会不好。
然后，我逐渐明白了，痛苦的时候不要让自己一味的沉溺，一定要做些事情让自己开心，不然精神状态不好→容易抑制神经→更容易感到抑郁
这也就是为什么，很多抑郁症的人，到后期只能依靠药物来度过难关，因为早已从精神问题转成了身体上神经的问题了。
所以，楼主你可以列一个清单——“做让自己开心的事”
尽管在做这些的时候痛苦还是挥之不散，但程度会减少很多！
【不知道该找谁倾诉】
1.心理医生当然是个很好的倾诉对象，可是你说心理咨询结束后感到了绝望和被抛弃的感觉。信息有限，我无法做更多的评判，但你可以考虑是否要更换医生，或者你可以再多几个咨询。
2.我们自己，就是最好的倾诉者，试试给自己写信，安抚内心的那个脆弱的害怕被抛弃的自己，对自己说“别怕，我不会放弃你的，我会一直陪着你，我会尽我所能让你开心、健康”
3.在壹心理平台上倾诉，我们都会认真阅读的。
【做积极的活动，对自己的身体好一点】
你可以通过治愈身体来治愈自己的心灵。
比如每天健康的三餐，都拍照保存记录在册；
每周一个温暖的泡泡浴；
每周几天的体育锻炼散步、跑步等等；
每周去按摩
每周学习一个新的菜品并请朋友品尝......
一个月学习一个新的小小技能【不强求，学习过程应该是开心的，而不是急躁的】（比如编织，我看就有人通过编织治疗了抑郁）
为自己积极的规划，让自己放松、愉悦。
加油楼主。祝好。
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