自己脑子里总是出现自我否定声音，好难受该怎么办？

楼主您好，看了您的描述，我希望您可以相信自己，多尝试一些新鲜事物，挖掘自己的潜能。每天跟自己说一句我可以！我们都相信你！祝你好运！