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有同感

在情感忽视中长大的孩子,母亲长期忽视我的情感需求? 回答数25

白沫

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08-27回答了:

亲爱的题主,你好哇!


看到你的问题描述,我想告诉你,你真的不是一个人。


我的爸爸妈妈都很爱我,但是小时候,我爸爸总是只关心我的成绩,很少会满足我的需求,比如说一块钱的零食,比如说一双皮鞋,并且经常出尔反尔。就像去年我高考完之前,我爸爸明明说了可以给我钱让我和朋友去旅游,但是最后又不肯了。不过我知道这有很大一部分原因是我的家庭条件本身就不好。而我妈妈的话,我放学的时候,外面下很大的雨,别的小朋友都有妈妈接,结果就我没有,我家离学校只有150米,我淋雨回家,我妈就坐在厨房里面烧火,我很生气,我冲她大喊。而且我妈还经常打我。我的童年一点都不快乐,没有零食,没有新衣服,也很少得到家人的细心的疼爱。


所以我在中学期间陷入了抑郁情绪,和你一样,总是很容易感到孤独,经常有无所依靠的感觉。也经常有结束生命的想法,但是每次想到都会忍不住大哭,哭着哭着哭累了,第二天又是新的一天。


但是现在的话,虽然我偶尔也会感到情绪低落,但是自己可以慢慢调整了。我想和你分享一下我的经验。


⭐首先,淡化自己缺爱,原生家庭有缺陷的想法。我爸爸和妈妈都是弱势群体,家里条件很差,以前其实也会觉得生在这样的家庭的我实在是太不幸了。并且一想到以前父母对我的忽视,还有不照顾我的感受的行为,我就会越想越气愤。现在的话,我会想,虽然我家里条件不好,但是我至少不用发愁我的吃穿,虽然我父母不是那种非常细心的父母,但是我回家的时候,他们会给我准备可口的饭菜,他们站在门口等我回来的样子,让我坚信,他们是爱我的,那既然这样,我在外面的努力和拼搏,就是有意义的。


⭐做冥想练习,静心思考自己一切负面情绪的来源。有些人虽然孤单,但却不孤独。自己觉得孤独,很有可能是因为自己的情感没有寄托的地方。我其实,哪怕再伤心再难过,我都不会跟我家里人说。因为我是属于情感封闭型的那种人,所以你能和你妈妈说出你的感受,我特别羡慕你。我一切负面情绪的来源,说白了,就是自己一直想变得很优秀很优秀,并且渴望因此得到认同感,但是现实生活中一旦不如我所愿,我就会长期处于焦虑情绪。当然啦,我们的孤独感是根深蒂固的,一时半会其实也很难想清楚到底是因为什么,所以不如先给自己一个理由,然后去解决就好。比如说,作业没做完,那就先做作业。


⭐寻找一个感情寄托的地方。初中的时候,我真的特别孤单,班上我总是一个人独来独往,但是那个时候我不觉得孤独。因为我总是把自己的情绪付诸笔端,然后经常去看书,那个时候学习也特别认真,感到特别充实。反而是到了高中大学以后,虽然身边朋友多了,但是那个时候学习压力太大了,没有时间读书,没有时间写作,找不到一个可以寄托感情的地方,反而加剧了抑郁情绪。现在我又开始读书,又开始用各种各样的形式写作,我看心理学方面的书籍,我去看励志的电影,并且借以鼓舞自己。难过的时候,哭一哭,把自己的情绪写在日记本上,说不定会有作用呢。


最后,我推荐《被讨厌的勇气》,看完真的会有解放了束缚的感觉。

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