为什么花很多时间追剧的人，越容易抑郁？

○确实看剧的过程中，情绪是很快乐的。有时候看到精彩处情绪是很亢奋的，剧的魅力越大，可能连续观看的时常越长，对于情节的猜想越投入。


>>我是属于特别喜欢这部剧就一定要一下子一集看到大结局的，不然就会茶不思饭不想，觉得有一种好奇心带来的痛苦和心不在焉。

>>但是一部电视剧怎么可能一下子就看完呢？

所以一再延长这种娱乐时间，就像楼上不倒翁小姐说的 奖励机制就会惩罚自己的不自律，就像拖延所带来的自责一样，因为自我谴责而情绪低落。

>>每看完一部喜欢的小说或剧或电影就会产生一种落寞感，我相信很多人都会有这种感受。

“剧终散场，曲罢落幕。”的感觉是很悲凉的。就像《红楼梦》结尾“一片白茫茫大地真干净”所带给人的无尽遐想和复杂的很多情绪和想法一样。对于结局的哀叹，意难平，猜想甚至脑子里自己脑补出之后的走向或你想要的结局；同时好的影视作品会让你感觉身临其境地走过整个故事一样，结束时就像分别的好友依依不舍。

>>同时，看剧既然是娱乐，如果当做短暂远离现实的工具，那么即使再怎么延长看，剧结束了也就没理由才拖延了，此时就会感到现实和剧里落差的巨大，同时又要不情不愿地投入到前不久让你困倦的现实中。

加上之前看剧耽搁的时间，只会让人越来越焦虑。

>>休息时，打算看剧的初心是我要看看多少多少分钟就够了，可是违背了，就会懊悔同时担上不自律的标签。


@最好的方式是无论用任何方式都不要超过限定好最佳的时长，否则看剧的快乐就打了折扣了。


以上是我的观点！