为什么花很多时间追剧的人，越容易抑郁？

楼主好：

嗯，追剧，我们每个人都有过追剧的体验。但是为什么长时间追剧的人反而更容易患抑郁症呢？

👉原因：

👇从生理因素来看：

自控力这本书告诉我们，在人的大脑中是存在奖励系统的。当大脑发现获得奖励的机会时，它就释放出叫做多巴胺的神经递质。多巴胺让我们追求很多我们以为会让自己快乐的事情，比如疯狂追剧。

“嗯，先不管作业和工作了，这电视剧一定很好看，看了心情就会变好的”。

“嗯，先不管体重了吧，先吃了这顿大餐，我一定会很开心”。

多巴胺带给我们的错觉，让我们觉得，只要是追剧了、疯狂饮食了，就会特别快乐。

但是在之后呢？追剧总有追完的一天，我们必须要回到现实生活中去。这个时候，我们会再次重新面对烦人的工作和学习。而同时，追剧浪费的时间，会让我们变得更加愧疚，愧疚自己没有花时间去做真正应该做的事情。

所以，我们以为疯狂追剧的快乐，实际并没有带给我们快乐，反而让我们更容易产生愧疚或者责备自己的心情。而当我们长时间处于失败的情境中，长时间处于自我责备中，也更容易患上抑郁症。

👇从心理因素来看：

电视剧为什么吸引人？因为它给了我们做梦的机会。

那些电视剧，告诉我们，再平凡的人也会遇到白马王子；那些电视剧，告诉我们，不用努力，好运气也会眷顾我们…

很多电视剧，我们会去看，是因为它寄托了我们现实的渴望。我们看着电视剧，仿佛里面的男女主就是自己。渐渐的，我们不会再与别人交流了，因为有电视剧可以寄托情感；渐渐的，我们不会再努力上进了，因为电视剧告诉我们，运气会眷顾我们。

于是，我们失去了对自己生活的掌控力，并且也自动阻断了与外界的交流和联系。

但是，梦终究会醒来。某一天我们突然发现这个现实世界和我们以为的不一样的时候，那种心理落差是巨大的。巨大的心理落差、被阻断的外界交流，会让抑郁症更容易找上我们。

其实，追剧作为放松途径本身是没问题的。但是任何事情都有度，过度了，反而会伤害我们自己。

祝好。