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有同感

为什么花很多时间追剧的人,越容易抑郁? 回答数7

不倒翁小姐~

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08-25回答了:
楼主好:

嗯,追剧,我们每个人都有过追剧的体验。但是为什么长时间追剧的人反而更容易患抑郁症呢?

👉原因:

👇从生理因素来看:

自控力这本书告诉我们,在人的大脑中是存在奖励系统的。当大脑发现获得奖励的机会时,它就释放出叫做多巴胺的神经递质。多巴胺让我们追求很多我们以为会让自己快乐的事情,比如疯狂追剧。

“嗯,先不管作业和工作了,这电视剧一定很好看,看了心情就会变好的”。

“嗯,先不管体重了吧,先吃了这顿大餐,我一定会很开心”。

多巴胺带给我们的错觉,让我们觉得,只要是追剧了、疯狂饮食了,就会特别快乐。

但是在之后呢?追剧总有追完的一天,我们必须要回到现实生活中去。这个时候,我们会再次重新面对烦人的工作和学习。而同时,追剧浪费的时间,会让我们变得更加愧疚,愧疚自己没有花时间去做真正应该做的事情。

所以,我们以为疯狂追剧的快乐,实际并没有带给我们快乐,反而让我们更容易产生愧疚或者责备自己的心情。而当我们长时间处于失败的情境中,长时间处于自我责备中,也更容易患上抑郁症。

👇从心理因素来看:

电视剧为什么吸引人?因为它给了我们做梦的机会。

那些电视剧,告诉我们,再平凡的人也会遇到白马王子;那些电视剧,告诉我们,不用努力,好运气也会眷顾我们…

很多电视剧,我们会去看,是因为它寄托了我们现实的渴望。我们看着电视剧,仿佛里面的男女主就是自己。渐渐的,我们不会再与别人交流了,因为有电视剧可以寄托情感;渐渐的,我们不会再努力上进了,因为电视剧告诉我们,运气会眷顾我们。

于是,我们失去了对自己生活的掌控力,并且也自动阻断了与外界的交流和联系。

但是,梦终究会醒来。某一天我们突然发现这个现实世界和我们以为的不一样的时候,那种心理落差是巨大的。巨大的心理落差、被阻断的外界交流,会让抑郁症更容易找上我们。

其实,追剧作为放松途径本身是没问题的。但是任何事情都有度,过度了,反而会伤害我们自己。

祝好。
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