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恋爱心理障碍,感觉男友把我想得太优秀,有压力感? 回答数30

阿_利

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08-22回答了:

        从题主的叙述中感觉到了题主的惶恐,感觉到了题主对感情的患得患失,迫切的想要保有这段感情,却又怕因为自己的问题而失去,因此反而有点逃避和抗拒。


        先给惶恐不安的题主一个温暖的拥抱,让我们稍稍放松一点儿,一起来看看现在的状况。


        题主总感觉男友把自己想的太优秀,比如觉得自己是学霸,觉得自己是学英语的,所以英语很厉害。而题主自己并不这么看自己,而是觉得自己既不是学霸,英文也只是中等水平。


        这里存在两种可能。

        可能1

        题主真的是非常普通。打个比方,题主的真实水平可能是六七十分,但由于“情人眼里出西施”的滤镜效应,在男友眼里题主却是一百分。

        题主敏锐的认识到了这种差距,因此感到焦虑,并且想要逃避。

        如果是这种情况,题主可以选择跟男友开诚布公地谈一谈,让男友了解自己的真实情况,即便是因此而分手,也比自己什么都不做只是逃避来的好一些。更何况,真诚沟通的结果并不一定就是分手,还有可能是更进一步,对不对?

        但个人觉得,这种可能性比起第二种可能性来说,太弱了一点儿。


        可能2

        虽然依然没有办法完全排除男友的滤镜效应,但题主这里显然更麻烦一点儿。

        虽然题主哪怕是面对自己男朋友的称赞也能保持理性这一点很值得称赞,但题主的反应显然过了一些。

        题主内心深处有一种自卑感,一直觉得自己不够优秀,不配拥有别人的夸赞,很害怕别人因为发现自己并不像夸赞的那样,而离开自己。


        从题主的叙述中,我看到了一个小女孩,一个可怜的、受伤的、渴望着被爱被夸赞,但却一次次被打击的小女孩。


        我想讲一个小故事,题主看一看。


        有一个小女孩,在她的成长过程中,经常受到权威人士(比如父母、老师等)类似的指责,“你怎么才考95分啊?你看人家那个谁,又考了100分。哪像你这么没用!你下次要是再考不好,我们就不要你了......”

        久而久之,在这个小女孩的内心深处就种下了一颗种子。

        随着小女孩慢慢长大,那颗种子也发芽成长,最终长成了一棵参天大树,将已经长大的女孩的内心完全遮蔽,那如阴云一般的树冠时时散发着“我很差劲”,“我不值得被爱”,“我会因为差劲被抛弃”等等气息。


        题主有没有觉得这个故事有点眼熟?


        我们的不自信,我们的自卑,很多时候都是来源于我们的成长经历。并不是说我们真的不够优秀,而是我们一直被认为不优秀,所以也就自己相信自己不够优秀。


        那现在的问题就是怎么让题主摆脱内心那棵大树的控制。有几点建议,题主可以参考一下:

1、重新认识自己

        有一句话题主一定听过,“尺有所短,寸有所长”。即便我们浑身都是缺点,也一定有更擅长的地方。所以,题主需要对自己有一个完整的、全面的认识。


2、充分接纳自己

        我们都知道,很多时候并不是真实情况非常糟糕,而是我们脑中的“自动化思维”把糟糕情况给放大了。

        所以,我们要做的是,承认自己的不完美,接纳这个不完美的自己。而去世苛求自己要去把一切做到“完美”。


3、善用心理暗示

        心理暗示具有很强大的能力。

        每天早起给镜子里的自己一个微笑,告诉她“我很爱你”,“我知道你很棒”、“我知道你能做到”......

        还可以罗列一些自己的优点,对着镜子念出来。


        久而久之,那棵遮蔽自己整个心灵的“巨树”就会慢慢萎缩,最终枯死。我们的心灵和生活也将阳光普照。


        以上,希望能对题主有所帮助。



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