如是墨菲

Lv0  小虾米

优质答主

读完题主的内容,我脑中的画面:一个人奋力往前跑,而身后有可恶的恶魔象抽风机在吸着你,你蜋蜋跄跄、身心疲惫,深怕自己被恶魔吞没或变成恶魔一样。
 1、希望挣钱能摆脱,能满足那个黑洞,然而不知道这什么时候是个头,有种无望感;
 2、这种身心俱疲的感觉,孤立无援;这种情绪影响你目标的建立、达成。当目标未完成,对自己丧失信心;
 3、通过到处打赏,期望他人关注,期望问题能尽快解决。

我觉得你寻找心理咨询是一个非常正确的决定。我觉得需要补充:
1、你和你父亲是独立的个体,都有不同的选择和决定
     他曾经影响了你的成长,但现在你与他是不同的:你有自己的价值观和信念,你可以选择接受或者摈弃,也可以选择接受新的价值观和信念;
     你可以选择“不与他争吵”,“不与父亲接触”,。。


2、接纳过去和活在当下
    过去已逝,我们无法改变,但可以改变的是我们对它的看法。
    你的父亲给你造成的伤害,影响了你现在的人生。  要知道你的父亲也是一个被他的过去所左右的人,当他自己被焦虑和恐惧控制时,他也无力去改变自己的命运,他也承受了很多痛苦。他也没有从他的父母中学习到爱,当然也就无从施与给你。接纳他的不足、也曾给与你爱(也许他的表达不能称为爱,但至少让你长大了)。我们能做的就是终止这种代际间的痛苦循环。

    道家讲“空生静,静生定,定生慧,慧至从容,从容生活,有何不可至,不可求”。空就是保持一种放空,涵容,空杯,静观,就是一种接纳,接纳当下自己的状态:保持一种好奇,能去观察自己肉身的变化(感觉、心情)。这其实就是现在流行的正念疗法。

3、找回“自己”,认识自己的价值,找到自己的方向
     当自己被恐惧、焦虑所控制时,是无法看清自己:不知道自己的长处,自己的短处,自身的很多资源没有发掘出来。
     “我是谁”,“我在哪里?”,“我要到哪里?”

     。。。。
我们需要补足人生很多功课:关于家庭、金钱、爱情.... 。
这些都会在心理咨询师那里去觉察、体验、领悟。。。

祝福你!


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