33岁宝妈，不太爱说话，不知道说什么，如何交朋友？

你好，

从你的描述中，我看到一个有些伤心失意、缺少社交、孤独、彷徨无助的妈妈……

⭐** 一个女人婚嫁后，多围绕着丈夫、孩子、家庭并以家庭和孩子为中心，牺牲了自我，牺牲了社交，甚至牺牲了梦想。这过程中，如果不能好好地调整自己，做到心理上的平衡，想必是十分难受的。

⭐** 当下的状态，也许有你成长过程中的模式和影子，在你现在的状态中，我们能看到一个在成长中有些孤独、不快乐的孩子，这个孩子或许没得到父母的认可，或许因为其他原因而显得和别人有些不一样。这些都与内心的低价值感有关。

时间长了，有的人会在心里对自己说：

你不配得到快乐，

你不值得开心，

你不配得到幸福，

……

⭐** 面对此，或许你需要去行动或思考的是：

##重新思考一下自己，看自己在人生中，在工作和生活中，内心最想要的是什么？

##重拾你的社交圈，或扩大社交，不要让自己“画地为牢”而迈不出去。

##敞开自己，勇敢沟通，包括和丈夫、和同事、和朋友、和闺蜜等。

⭐** 祝福你，针对你的情况，建议通过咨询来进行心理建设和调整（个成长和婚姻情感类）。

✪ε✪ 我在壹心理，世界和我爱着你。