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23岁女,参加工作一年,找不到方向和意义?压抑焦虑 回答数2

EMILWU 吴培伟@小刚电商

热心小可爱

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08-16回答了:
我来说下真正解决焦虑或者说恐惧的办法吧。
我是过来人。任何焦虑情绪等心理问题本质上都是不合理的思维造成的。
但是不合理的思维为什么出现你脑子里面?
根本一定是有一件事情,一定是大事,因为能力或者条件原因你没有办法立刻解决掉,所以压抑在心里,压抑时间长了,就变成焦虑情绪或者恐惧情绪。
所以,各种心理咨询,或者户外,音乐都是有用的,但是只是让你暂时忘记。
只有根本你内心深处把这个焦虑源拿到明面上讲,要么让自己释然,要么去解决,才能彻底解决。其他的小焦虑都会一下没了。
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