23岁女，参加工作一年，找不到方向和意义？压抑焦虑

我来说下真正解决焦虑或者说恐惧的办法吧。
我是过来人。任何焦虑情绪等心理问题本质上都是不合理的思维造成的。
但是不合理的思维为什么出现你脑子里面？
根本一定是有一件事情，一定是大事，因为能力或者条件原因你没有办法立刻解决掉，所以压抑在心里，压抑时间长了，就变成焦虑情绪或者恐惧情绪。
所以，各种心理咨询，或者户外，音乐都是有用的，但是只是让你暂时忘记。
只有根本你内心深处把这个焦虑源拿到明面上讲，要么让自己释然，要么去解决，才能彻底解决。其他的小焦虑都会一下没了。