容易哭，悲观，一个人睡不敢关灯？

感谢邀请！

你的问题概括性太强，我需要多了解一些事情，才能有针对性的回答。

1.当你哭的时候，是委屈吗？如果是，给自己的委屈打个分，最高10分最低0分，你当时能打几分？是什么的想法让你委屈？请倾听一下自己头脑中的小声音。

2.想事情总是会往悲观方面想，你可能对事情经常性消极解读。对一件事情有三种解读方式：继续解读，消极解读和中性解读。另外，你可能有灾难化思维，总是把事情想的很坏很严重。

3.晚上盖被子要捂的严严实实,一个人睡不敢关灯。如果被子不盖严实，一个人关灯，你会怎么样呢？恐惧？恐惧的时候在想什么呢？会想到鬼吗？