婚姻，何去何从，我还能抗多久？

非常慨叹看到你的生活处境啊，生活对你来说似乎有很多挑战，①尿毒症的父亲②自闭症的儿子③不成器的丈夫，很多很多的事情都压在你的肩膀上让你觉得非常疲累而且情感上没有寄托，你可能还会觉得非常孤单，在这样悲伤的时刻需要给自己加油打气。

意识到你其实可以为了自己的未来做出很多改善，可以思考在生意还有家庭中自己能够做出的调整还有什么，你已经勇敢坚持了这么久，那么你的性格已经有了非常大的突破，而未来会有更多美好的进展呢。

♟独自崩溃的夜晚明天依然生意带娃
♟身为夫妻无可奈何多少还要仰仗他
♟要维持和客户关系要干预自闭症孩

☆☆累
☆☆扛

你现在所面临的的确是多方面的挑战，如果有人能够专门照顾自闭症孩子，然后也有人能够帮忙照看父亲，或许你就可以专心去奋斗了，很多事情你深处其中都是自己体会最深刻，同时做出改变也是非常困难的事情。

●尽可能照顾好自己的情绪稳定职业

也许不是现在，但是生活是会慢慢好起来的，你可以看看你能够调整掌控的地方到底在哪里。哪怕给自己更多积极的方面调整都是好的，心理学家建议人们不要试图麻木，也不要长期沉迷于负面情感，而应认识到遇到某些痛苦的必然性，然后再慢慢接纳消化摆脱它，此过程可能包括很长的步骤，我们可以处在负面情绪中，并以平和无评判的态度观察它们。

识别它们是由思想还有当前的事件触发的，并评估你的情绪是否正在响应你的想法或实际发生的事情，认识到疼痛通常是生长和复原力的催化剂，很多事情都在催促我们不断坚强成长，有时候我们可能很难接受我们的情绪，这是很值得深思的，或许我们可以不去斗争，我们拥抱觉察，当我们与痛苦作斗争时不要进过多行判断，坐下来看着自己的情绪还有自己的遭遇，这不舒服，但是我很好我会很好地照顾自己，我可以度过生活难关，可以与自己信任的朋友谈谈，也可以进行心理咨询，祝好喔。




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