丧，持续情绪低落，想钻进壳子里……

抱抱楼主。

工作压力大，身体状态和睡眠情况很不好，情绪低落，觉得很丧。这么多事情的确会让人觉得很疲惫无力。

既然觉得疲惫，没有精力，那么就接纳现在的状态，好好放松一下，丧一下。

不用逼迫自己要勤奋起来，也不要对自己最近的颓废低落状态感到焦虑和自责。我们不是超人，每个月总有三十几天不想上班也很正常。

身体状态是健康的警钟，觉得累了就说明它有点超负荷运行了，是时候停下脚步，顺应自己的内心，好好地休养，让身体恢复健康状态。


工作压力大直接导致你的身体和心理状态发生变化，那么等有空有精力的时候可以好好梳理一下，工作上的压力主要来自哪些方面？能否解决和改变？应该怎样做？当你能梳理清楚这些事情，了解压力来源，就有信心和精力去面对它、解决它。

要面对的工作和事情很多，给自己一些时间和空间脱离出来进行，自我休整，重新充电，再去面对它们。

没有什么事是好好睡一觉后不能解决的，如果有，那就再睡久一点。