万彬

Lv11  治愈鲸

咨询达人/心理作者/优质答主
“高三被校园暴力,之前被一个女生在班里大肆宣扬我的坏话,班里的同学大都不喜欢我。”
你好楼主,首先给你一个温暖的抱抱,过去经历了一些不开心的事情导致了,一想到回学校就引发了你恐惧的感觉。
1.首先过去的那些人都不在校了。
2.新的同学也不会和你有什么矛盾。
3.或许你不太会与同学们交往,这里可能需要学习一些如何表达,如何和别人互动。
4.需要得到你父母的支持,比如不住校,提前和班主任沟通,得到老师的理解和支持。
5.当你在不断预设未来发生的事情时,就会让自己很焦虑
7.服药的同时配合心理咨询。

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