一直都特别自卑，渴望能得到认可，想把自己封闭起来

题主你好❤

抱抱你！很心疼你的经历。

家庭，本应该是最温暖最安全的地方，但是你在家里，感受到更多的只是挑剔和指责。我们都希望得到认可，都不希望一直被他人指责，所以，你想逃避，想封闭自己，甚至想用自杀来解脱，能理解你的这种感受。

没关系的，当你感觉不安全，感觉不舒服的时候，可以选择一个安全的环境，可以适当的回避他人，这样并没有关系，慢慢来，尊重自己的感受。

克服自卑感，并不是很容易的事情。不管我们如何努力，可能自卑感都会伴随着我们的一生，我们也并不需要完全克服自卑，只要尝试着和自卑感和谐相处也就可以了。

自卑的时候，想要回避，肯定是相对容易的，但是，如果一直回避，可能我们会一直陷入自卑——回避——更自卑——更是回避的怪圈中无法自拔。我们可以选择适当的回避，但是在一些必要的时候，在自己状态还可以的时候，可以鼓起勇气，去挑战自己。

回想起自己的学生时代，我也是非常的自卑，上课发言，对我来说，其实是非常难的事，我会害怕自己答错了，会害怕自己站起来要接受同学们的审视。但是我知道，我需要去锻炼，所以，我经常会鼓起勇气举手回答，尽管心里一直在打鼓，但是毕竟还是做到了。锻炼的次数多了，当众发言，依然会很紧张，但是我知道，这是我们可以面对的。

你也尝试着去挑战自己吧。当你积累了很多的勇气和经验，你会发现，你内心对自己会有越多越多的认可，内心会更笃定，从而对他人的话语，不会那么的敏感和介意。

我是答疑馆小耳朵惜文，抱抱你，世界和我爱着你！❥(^_-)