情绪总是自己对着干，我这是属于缺乏安全感的表现吗？

刚开始在家，慢慢有好转，因为一直在玩，没有要做的事。但是每天睡觉还是有点困难，也是在逐渐好转，睡觉也是怕自己心慌，越怕越砰砰跳，越睡不着，我也是在安慰自己不要控制随他去，现在比之前好了很多。但是半月前导师给我布置了任务，我也很开心，很积极的每天去完成，但是最近几天，感觉有点复发，我怕自己记不住，越用心心就越乱，就是不让我好好记忆一样，我知道自己无法控制，但也做不到完全的释然，就是自我安慰也像是自我感动，其实根本没有在心底里相信自己一样。我知道自己以后是要一直学习下去的，但是这个状态让我更加抓狂，我很想努力，但是我就是做不到，这里的做不到不是懒惰，是一个恐惧的情绪让我的努力变的不像是努力更像是挣扎，真的希望可以碰到个有缘人可以开导我一下，非常感谢！