高中女生，长期缺乏自我意识有什么影响？如何帮助她？

题主你好
鉴于你描述的情况，乖乖女或许就是她在家庭生活中的代名词，会在不同程度上存在着不自信的情况，虽然原生家庭的影响让自己一直是个听话的孩子，但在内心深处我们还是生活在纠结之中，也是心态没有调整好，影响到情绪的主要表现，所以更多是未来的焦虑和担心，进入社会后能不能有担当，可不可以不让父母操心等不可预知的问题，随着自我成熟和年龄的增长，越来越感受到社会上的各种现实对她的冲击和诱惑，出现的未来目标的模糊。既想去做一些有能力做到的事情，又担心做了结果所不能承受的矛盾心理。
因为家庭影响导致自我认知发生改变，比如你说到的交流障碍、不敢决定实际上都是家长过多的干预让她产生了很强依赖感的原因，做人做事小心翼翼，刻意的把自己的真实的想法隐藏起来，这样看起来长期积累下来负面情绪，如果不能做到有效的压力宣泄，会在某一个点进行爆发，所以接下来还是需要完整的进行疗愈调节，以期达到成长良性发展的目的。结合实际情况给到四个建议：
价值观念：树立自己正确的价值观不错，只要认为对的就坚持下去。不要担心错的，很多时候试错，就找不到对的方法，勇敢的面对现实才是自我完整的经历过程。
自我成长：给自己目前确立一个目标，有计划的管理，并且再时间上也进行管理，凡事事前有谋划，事中有监督和控制，事后多总结，一定会有意想不到的收获，一切如愿的事情都会在情理之中发生。
人际关系：智商是下限，情商是上限，以诚相待每一位身边人，家庭关系也是一样，我们不做万金油，只做对别人有价值的人，从吸引法则来看，时刻充满正能量，负能量的人和事就会远离你。
技能学习：林子大，什么鸟都有，你变成大鸟，什么林子都不怕，着眼现在的优势，从自我感兴趣的地方提升，比如职业技能学习，沟通技巧学习，迅速找到很多志同道合的同学一起切磋交流。
心态调整：建立自信心从自我小成就开始，慢慢找回自信，建立自尊感，相信自己可以的。
仅供参考，一切祝好，做心想事成的自己。