19女，内心戏过多太敏感，总是认为他人不怀好意？

你好，其实一直以来你都在比较好的环境里面成长，比较顺利，一路上也没有遭遇过不好的事情。

但是其实随着年纪渐长，你也知道身边其实危机四伏，有很多社会上恶性的事件，会让你感到害怕，感到怀疑、敏感身边的人，时时都有着防御。

意识到自己可能“防御”过头了，所以产生了控制欲过强、自我意识过强等情况，其实也是你改变的开始。

1. 要保护好自己。

   学习安全技能，多接触社会，时刻保护自己的安全，那样才不会觉得经常担惊受怕。

2. 在不同的场景下面有不同的表现。

   如果在日常的场景下，其实可以多放心。但是在危险的场景下，像你那样留个心眼其实也是很正常的。

3. 多信任他人。

   和身边的人建立良好的信任关系，多信任他人，相信这个世界美好的事情。