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4人

有同感

24岁女,生气的时候就会扇自己巴掌,越扇越爽? 回答数13

暖阳随心

3星优质答主

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有用6
08-09回答了:
看了楼主的文字,感觉楼主应该是一个很善良的人,心疼楼主,给楼主一个暖暖的拥抱。

一、问题简要分析

❄️——和别人吵架,会疯狂扇自己的巴掌——
在此时,楼主的情绪已经受不了控制,一直疯狂扇自己巴掌,可这样只会让自己受伤,根本解决不了问题啊。

❄️——越扇巴掌越爽——
和别人吵架的时候,心里是有气需要发泄的,楼主在扇自己的同时,其实也是在释放心中气氛的一种方式,只是这种方式太过负面与极端,对自己不好。

二、几点小建议

🔆使用合适积极的方法释放消极情绪
🍀在平时有烦闷或者负面情绪时,用积极的方法释放消极情绪,转移注意力。听音乐运动、有规律的生活……做自己感兴趣的事情

🔆控制情绪,心理暗示。
学会控制情绪,让自己更加理智点。

要时常在心里提醒自己“我应该做一个大度的人,不要轻易生气,这些小事还影响不到我

在有和别人要吵架的倾向时,深呼吸走开,控制好自己的情绪,如果有什么事情要说,可以等情绪稳定下来时再谈。

望以上所说的对你能够有所帮助,祝好!❤️
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