24岁女，生气的时候就会扇自己巴掌，越扇越爽？

看了楼主的文字，感觉楼主应该是一个很善良的人，心疼楼主，给楼主一个暖暖的拥抱。

一、问题简要分析

❄️——和别人吵架，会疯狂扇自己的巴掌——
在此时，楼主的情绪已经受不了控制，一直疯狂扇自己巴掌，可这样只会让自己受伤，根本解决不了问题啊。

❄️——越扇巴掌越爽——
和别人吵架的时候，心里是有气需要发泄的，楼主在扇自己的同时，其实也是在释放心中气氛的一种方式，只是这种方式太过负面与极端，对自己不好。

二、几点小建议

🔆使用合适积极的方法释放消极情绪
🍀在平时有烦闷或者负面情绪时，用积极的方法释放消极情绪，转移注意力。听音乐运动、有规律的生活……做自己感兴趣的事情

🔆控制情绪，心理暗示。
学会控制情绪，让自己更加理智点。

要时常在心里提醒自己“我应该做一个大度的人，不要轻易生气，这些小事还影响不到我

在有和别人要吵架的倾向时，深呼吸走开，控制好自己的情绪，如果有什么事情要说，可以等情绪稳定下来时再谈。

望以上所说的对你能够有所帮助，祝好！❤️