我是一个比较敏感的人，对同学和老师感到害怕，我好难

题主，周日中午好！有缘在这个问题中相遇，感受到了你内心的纠结，希望通过我的答复会得以缓解和帮助。

敏感其实是把双刃剑，一方面可以敏锐地感知到焦虑等一系列情绪，另一方面也容易设身处地从他人的情感需求方面思考。所以，我们不妨先接纳自己的敏感。看的出你很在意同桌和老师们对自己的评价。你的同桌身为学生会主席可能相对强势一些，但也许他本身并无恶意，对吗？听过那首《同桌的你》吧？在高中还能有同桌这个经历也是一件可以作为宝贵记忆来珍藏的事。

你和他有这么近的物理距离，从感官心理的角度，你们彼此的了解也比其他同学之间更深一些，也许他的脏字也好，脾气也罢，正因为对你没有心理距离才表现得这么直白，而这并非是在针对你，希望这种解读可以帮助你去面对同桌，并尝试从真实表达自己感受，以及从对方情绪聆听的同理心角度，来试图改善自己的人际关系，也等同于改善自己的身心健康了。

以上，祝福你，世界和我爱着你！