30岁，忌妒别人生二胎过得好，心里不平衡，怎么办？

    楼主你好！

    【嫉妒心理分析】

    嫉妒心理通常是以自己地位相似、水平相近、年龄相仿的同辈人为指向的带有敌意的一种“寻求公正和难以公开”的阴暗心理现象。是由于别人的行为造成自己精神上的不愉快，从而埋怨、嫉恨别人。

    嫉妒是为了寻求精神上的平衡，而施展的一种自卫防御手段。

    具有嫉妒心理的人，其心理情绪的特征是：不能认可他人比自己强，只能陶醉于他人不如自己或以他人的失利为满足的情感体验之中。就像狐狸吃不到葡萄那样，酸溜溜地忿忿不平。

    因此嫉妒是一种消极的心理品质，是一个人缺乏自信心的表现。 人的自信心是一种自爱的心理情绪，真正自爱的人既不会因别人超过自己而恼恨不已，也不会因对方高于自己，而削弱自己的自信心理和自爱意识。

    【嫉妒心理调节】

    那么嫉妒作为滚滚红尘中的伴生物，可以说只要是有人的地方都不难找寻到它的踪迹。嫉妒虽说不是天生的自然品质，但确与人们心胸狭窄、缺乏自信心有着直接关系。那么如何克服嫉妒心理呢？

• 首先应该依靠自我控制和自我调节，摆正自己与你同伴的位置。就是要正确认识嫉妒是你感受到的一种违反道德的情感体验，你无法否认你儿时玩伴生二胎、她男的是别人口中的领导会挣钱的事实。相反地，你的嫉妒只能让自己消耗很多精力，是在害自己。

• 其次，嫉妒是以我为中心的拒他性的心理情绪，通常是对超过自己的人嫉恨，对不如自己的人蔑视，因此必须要从“自我中心”的圈圈里挣脱出来。要有自信心，相信自己通过努力也可以实现自己的愿望，这就容易消解唯我独尊的心理品质。

• 再次， 应该达观处世，独善其身，以一种心无邪念的平常心来对待他人的成绩。