活了28年，我好像都没学会怎么去爱一个人？

【爱的课题】

Dear Friend ：

Hi ！很高兴你来到这里。

看到了你提到了一个有趣的问题，究竟如何去爱一个人？我非常欣赏你能有这样的思考。

因为，我们不单要爱自己，也要学会爱别人。这是一个必修的功课。

我很理解你的担忧，也明白你想学习爱一个人的方法。




是什么让你产生要翻查对方的资料？

是不信任。是什么造就了不信任？没有安全感，和没有自信。

请你先不要自责，因为恋爱是会放大我们自身的问题，我们每个人都会。然而，我们都是来地球学习的，因此，如果之前你不太懂，也许我们可以一起去学习爱的课题。




【首先】什么是爱？

爱是给予，也是感谢。

爱先由自身发出，即由里到外。也就是我们自身要成为爱的源泉，内在要有能量或者心力。然后将能量和光芒发散出去。这是给予的过程。

当别人来爱我们的时候，我们感到开心，想说声谢谢；又或者说，当我们懂得感恩的时候，我们得到的爱会越多。这就是感谢。

因此，成熟的爱不是强迫，而是给予和感谢。

【第二】用对方喜欢的方式，爱对方

爱的形式有几种：物质、专注、肯定、理解、付出。

1.在这件事里面，你女朋友渴望的更多是你能理解她和信任她。

将心比心，没有人喜欢被监视和怀疑。如果有人每天监视你，盘问你，你会有什么感受？

2.同样的，你也需要被爱，也许你也需要安全感。你可以跟她谈谈，她采取什么措施令你会更加有安全感。你也可以告诉对方，你喜欢她用什么方式来爱你。

【第三】爱里面的边界

爱，除了要有向心力，也要有边界感。边界是我们每一个人的禁区，要彼此尊重。

我们不能逾越彼此的边界，你是单独的个体，你女朋友也是单独的个体。她上网和谁聊天，这是她的事，你是不能逾越的。假如侵犯了对方的边界，对方会产生反感的情绪。

爱是给予，这需要我们给予对方空间和信任。

而在这个空间里，我们要学会独立。这也许让你诱发不安和孤单。我们可以为自己做其他事，也可以在这个期间让自己成长。

【第四】越理解自己的需求，也会越理解他人的需求。

比如，我有过恋爱里面的不安经历，所以我理解恋爱会引发你的不安。我也明白被信任的重要性，因此，我也理解你女朋友渴望被信任。

或者你可以多了解自己，尝试理解自己的需求，然后透过用心观察，其实也会明白对方的需求。

⭐️“如果你想了解一个人，只需要用心......去看。”每一个负面的行为背后，都有一个正面的需求。如果只看到表面的负面性，只会让人产生和停留在不安和挫败中，也失去看到事情本质带来积极性的机会。所以，凡事不要看表面，要用心看到彼此背后的需求和事情的本质。





“成熟的爱是，我需要你因为我爱你。不成熟的爱是，我爱你因为我需要你。”

希望对你有启发。祝福你们！

Your friend ：Audrey