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1人

有同感

认为物品跟以前的痛苦有关,反复扔东西该怎么办? 回答数1

田田妈妈

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有用3
08-08回答了:
跟以前有关的东西扔完之后,难过的事情也一起扔掉了吗?把碰到过的衣服扔掉、洗完澡之后,心情好一点了吗?能放下那些过去难过的事情了吗?
如果可以有帮助,那这样做就是可以接受的,给自己最后一次机会,把所有有接触的、可能引起不舒服感觉的东西都整理出来,扔掉,消毒,洗澡;告诉自己,下一分钟就是全新的自己,没有什么东西可以再让自己想起难过的回忆了;打开窗子,让阳光照进来,把影子赶走。
如果这样做完之后,感觉自己还是放不下,心情还是受到那件事的负面影响,那就说明这种方式没有帮助。咱们做一件事都是有目的的,都是为了解决问题的,在尝试过一种解决方案、被自己证实无效之后,那就得承认这个方法行不通,先放一放,冷静下来看看还有什么其他的方法。朋友、家人能不能帮忙?老师同学可以求助吗?需不需要去看看医生?是不是专业的心理咨询师更有经验来应对?
一直重复一种不但不能解决问题、反而增加困扰的方法,这不是跟自己过不去吗?《乐队的夏天》不燃吗?《三十而已》不好看吗?有时候无目的的追会儿剧、“浪费”一会儿时间,给自己点喘息的时间,比一刻不停的思考更能看清楚将来的路。
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