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1人

有同感

总会产生一些不好的想法很久了,为什么会有这些想法? 回答数7

不在不听不知道

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有用5
08-07回答了:

亲亲你好,看来这个问题已经困扰了你好久了!

【为什么他会一直困扰我】

小时候看了一本书上的一些刑事案件,让自己感到很害怕。当时可能是场景的描述过于逼真,或者是你联系了自己其他一些被“强迫”的经验,所以让自己当下感到很难受,并把这种难受的感觉一直记在心里了。可能是那时候,还有一些你自己已经忘记的“被强迫”的经历,其实也一样让你很难受。

再之后,你用强奸来作为对自己的威胁,当自己不愿意做一些事情的时候,就用强奸来做一个威胁自己的东西,所以,你对它的恐惧越来越深,因为它还跟那些“我不想做的事情”联系在一起。

所以,不仅是那个书上的场景描述让你感到难受,其实还有你自己一些过往的经历,还有你那些“不想做的事情”给他赋予的意义。


【那么,我们可以怎么摆脱它?】

就像是你提到的“墨菲定律”,你越害怕他,他可能就越会来到你身边。所以,我们要减少在生活中对它的“强化”,不用它去威胁自己做想做的事情,不再把它和一些你不愉快的经历联系在一起。

另外,还要尽量对它感到“不害怕”。完全不害怕是很难的,但是你可以尽量保护自己的安全,告诉我自己,我很好,不会受到它的伤害的。另外,万一真的发生了,要怎么保护自己,其实也可以通过包包里备一些胡椒喷雾之类的小物件,让自己更加感到安全。


希望可以帮到你,世界和我爱着你!



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