高中生女生，怎么才能不被别人的眼光困扰？

楼主，你好，我是鲸鱼社工吨吨~🍀    

★ 改变自己对事情的认识和看法，稳定自己的自我价值，在意该在意的人和事情，那些无关紧要的就让自己选择忽视。

从你的描述中，可以看出你因为被同学们谣传自己和一个男生的关系而产生了委屈，愤怒，无助等复杂的情绪，并且影响了自己正常的学习和生活，让你感到非常痛苦。

如你所言，是你自己走不出这样的谣言组成的环境，可能身处在被误解的环境里，他人的眼光，他人的评价，他人的讽刺等等，都像是鞭子一样，打在你的身上，让你非常苦恼。

但悠悠之口难挡，能够改变的只有自己对事情的看法。退一步讲，你的事情，和他人有何关系呢？即使你早恋了，你做了一些暧昧的举动，又怎样了呢？你的形象会这样被毁了吗？

那些你的朋友，她们会离开你吗？老师会讨厌你吗？这些人你是否在意呢？如果她们也同样在意你，就会懂得和你沟通，而不是背后说闲话。如果你不在意她们，何必让她们的眼光影响自己呢？

不清楚你是否看过《西西里的美丽传说》，女主被周围的女人议论为是放荡和勾引人，她们可能是误解，可能是嫉妒等等，每一个人咒骂的理由都不相同，因为每个人背后都有自私和不可见人的理由。

★ 做好自己的事情，不被消极的言论影响到自己的心态，也是需要培养的一种能力，当大家认为“没意思"

了，谣言，不证自清。

当你会以他人的眼光，来束缚自己的生活时，可能会坠入深渊，因此在意应该在意人的建议和想法，让自己试着去忽视其他人的存在和看法，没有必要将自己放在聚光灯下，像商品一样接受所有人的检验。

你和谁关系亲近，有哪些异性同学，是你自己可以选择的，而不是周围的言论帮你选择的。她们谣传背后的心理，只有她们自己知道，她们导致了环境中的氛围变得消极和有攻击性，而并不是你本身犯了什么错误。

由生到死，我们免不了被舆论和误解包围，当我们愿意解释，并且有解释的意义时，可以让自己去维护形象，而当我们不愿意或者无奈时，就照顾好自己吧。

总有人需要靠“消费”他人而找到自己存在的意义，这样的人是悲哀的，让自己离远一些就好。但等到那些传言的人觉得“没意思”了，被困住的当事人才能喘息，可能也是环境和时代的悲哀。

祝好，（壹心理鲸鱼社工🐳）。