感觉我想太多，总是放不开，咋办？

楼主你好呀～

想给你一个大大的拥抱 感受到世界的温暖

曾经的我也有遇到过这样的问题。但是我走出来了 ，我相信楼主也可以的。💪

////关于情绪 /////

⭕️每个人都有情绪
但大多数人的人都带着情绪表达 而不是表达情绪。 大多数人都带着情绪做事情 而不是做了事情间消化情绪。

👏其实你知道自己的问题了 这很棒。所以我们要转移注意力 尽量不去关注，找办法平复心情。

【我关注自己情绪的时候，反而更加使情绪变的糟糕。然后又不想让自己不想太多，结果反而使自己更加关注于此。好不容易从此脱身，生活的困难又刺激我重复以上的事情。感觉自己陷入了一种循环。】

这种不良循环很明显是对我们身心不利的 有种越想摆脱越难以自拔的感觉
我都理解 因为这是个过程 一开始很难 需要你跨出第一步 逼迫自己去尽力做好。👋

【每当我思考怎么从以上循环出来时，感觉我想太多，可是又感觉我必须得面对而不能逃避现实的困难。我怎么才能开朗起来，去克服现实的困难】

👉这样的情况其实很多时候是自己想太多了 只有很闲很有时间的人才会这样去思考 其实很多时候我们只需要做 是的 在忙碌中你会收获很多 你的身体累了 心灵上一般不会去想很多困扰 累了的心灵而轻松的身体才会越来越蒙尘。 👈

✅////关于建议////
1～少说少想多做
2～制定计划严格按照执行
3～多读书 书中自有黄金屋 很多时候我们想太多 真的是因为书读少了 见识啊沉淀太浅了 所以觉得自己的困扰是很大的事情 但当你达到一定高度了 跳出来看 那真的不算什么。

祝福题主幸福快乐！❤️