工作有时候高兴有时不高兴，在工作上偶尔觉得累？

非常感触看到你现在的工作状态似乎有些忙碌啊，八点半上班八点下班几乎是十一个小时还是比较长的工作时间呢，还有可能是加班到凌晨很晚，这种长时间的工作可能会让我们感觉到很多的压力，如果你感觉到不高兴焦虑着急，或许可以看看是否有高效的休息方法让自己能够好好放松呢。

并且了解到你们应该做六休一但星期天经常加班，偶尔休你却不知道做什么，要更好利用那个休息时间或许是你可以去考虑的事情，适应城市的节奏或者工作节奏都可以根据自身情绪来不断调整，让自己有休息的机会。

◆你工作有时高兴有时不高兴觉得累
◆工资不高没什朋友亲人没业余活动
◆观察你们设计师的问题会想怎么办

♣觉累
♣焦虑

如果这种疲劳的现象影响了你的生活或许可以考虑休假，休息过段时间看看是否会好些，这可能只是因为你现在有些劳累，你的身体需要得到适当的放松，也可能是你本身需要时间来适应工作环境，这都是可以在咨询中一起讨论的呢。

■■■了解你当前的情绪状态与体力状态

当你感觉非常焦虑的时候或许可以考虑更多的放松方法，你可以考虑进行运动并且寻找更多自我调节的机会，尽可能扩展自己的舒适圈，适度的紧张焦虑可以让你知道你应该做什么不应该做什么，能够提高大脑的活力，但是一直沉浸其中，你的力量会被耗损，怎么会有力量继续奋斗追求梦想呢。

当我们在清单里有很多很多的事情要做时，有时候知道如何以及何时休息是非常困难的。即使在某些少有的休假或者周末或我们非常非常需要放松的时候，也很难放手让自己摆脱焦虑，因为我们的大脑仍然在运转。我们的思想可能会在没有我们允许的情况下继续消耗能量下去，可能会提出更多要放在我们待做清单上的东西，我们可以突出自己已经完成的事情以意识到自己也需要有照顾自己感受的决心，祝好噢。



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