兔兔的茶

Lv0  小虾米

优质答主/词条贡献者
你好,我是兔兔,希望我的回答可以帮助到你!

首先要先抱一下楼主,能够发现自己的一些小问题是件很了不起的事情!楼主也不要焦急,这可能会催化情绪失控。下面我们要心平气和地解决问题咯!

💛主要问题
1.缺乏安全感
2.缺爱导致对他人不信任
3.情绪化脾气大

🧡分析原因
我个人认为这三点问题最主要的影响因素就是楼主童年的经历了。
因为母亲患有传染病不能与楼主靠近,而父亲又没能在最脆弱需要安慰的时候及时表达温暖,所以让楼主缺乏安全感。再加上在学校被欺负的事情可能没有得到很好的解决,继续扩大了这种不安的心情,使得楼主无法从他人身上得到安全感,从而无法信任他人。然而楼主又希望对方能够表达出让自己心安的感觉,但又没能有效表达,所以只能用发脾气等方式试探对方,逼对方说出你要的承诺等。
那么我们要解决的问题就是如何脱离原生家庭带来的负面影响,进而解决一系列问题。

❤️解决方法
我个人认为安全感可以分为两种:一种是外在给予的安全感,像是家人,爱人,朋友等对你的包容,信任,爱护等。还有一种是自己给予的安全感,像是自己有什么技能傍身,有稳定的工作,有明确的目标等。
自己给的安全感从某种方面来讲是更稳固的,因为只要你内心不断产生这种力量,你就可以给自己安全感。
楼主要先明确,树立自信心,这是让自己有安全感的第一步——信任自己,你相信自己的决定,认为自己的选择可以依赖,就会有安全感。
树立自信心可以是多方面的。
很基础的可以是读书。这是一个治愈心灵的过程,也是增长知识的过程,你会变得谦虚,更有涵养,会被人所信任。树立自信的过程也是体会别人信赖你的过程,这是一个良性循环,让你的信心逐渐巩固。
还可以在外表方面梳理自信。健康的身体,优美的肌肉线条,有品味的穿搭都可以让你自信,有气质。而且运动可以分泌多巴胺,让你感到快乐。
如果可以的话,也能和信任的朋友逐渐建立更牢固的友谊,直到你们几乎可以无话不谈(但是不能真的无话不谈),就可以体会打开心扉信任他人的感觉,而这个可靠的人也会给你安全感。
当你有了足够安全感,遇到人的第一反应除了基本的戒心,多半不会选择怀疑对方。
当然,在与人相处时,哪怕对方是你非常亲密的人,也不要要求对方讲出所有的事,每个人都有自己的隐私,给彼此留出一定的空间是相处的最佳方式。如果没有较充分的证据或合理的逻辑分析,就不要选择质问,因为在这段关系里难免会添一道痕迹,会让真心对你的人伤心。
而且,做事之前要三思而后行,语言是一门艺术,比起大吼大叫的发脾气,有时候平静的语气可能会更直击人心。况且,总是发脾气对自己的身体也有损伤,为了自己着想也要少做这种事。

💖楼主是一个心思细腻的姑娘,总喜欢用小叶子把自己包裹起来,但是也许你可以打开瞧一瞧,外面也有许多温暖的光。生活中是有许多美好的,若是心情不好,就等一束阳光撒在桌子上,看它金光灿灿的样子,就会知道生活是如此的静谧美好。

好啦!楼主是一个有点敏感的姑娘,你大可以试一试释放一点信任,就会发现许多人传达的善意!加油!你超级棒的!
全部评论
抢沙发…