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一方面沉迷黄色小视频,一方面又厌恶这样的行为? 回答数12

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08-04回答了:

题主您好!


从第一句到最后一句,可以看出你对自己遇到的困难,已经有了一个大致的定位。沉迷黄色小视频,自我厌恶,是你遇见的问题的表象,困在原生家庭对你的负面影响里,难以走出来,可能是你更大的问题。


但原生家庭是你遇到的困难的终点吗?只有你自己才知道,正如当你写下这个问题的时候,其实你已经完成了一次自我探索,为你的努力点赞👍


著名的家庭治疗师萨提亚说,“不管过去是什么,你永远可以从现在开始选择改变,有无限的可能向你敞开,让你对自己的生命负责。”


因为你的描述很有限,我只能依据我自己的理解,给你一些建议,如果有偏差的部分,还希望你能指正。


在你的后半段描述里,你提到了,从母亲身上得不到温暖,从父亲身上找不到榜样,从父母的关系中只能认识到不好的亲密关系,非常理解你的感受,但我们可能真的很难改变我们所处的环境,很难改变自己的父母。


那我们该用什么样的态度去看待自己的原生家庭呢?


首先,勇敢的承担自己必须承担的责任,无论你是否愿意。


类比一下,你是否经常把自己不好的一面,归咎于都是父母的错呢?比如婚姻失败,是因为父母没给自己树立好的榜样,做事畏首畏尾,都是因为父母小时候否定我。总之我不够好,都是父母的错。

……


但是,我们已经成年了,不能还把自己当成弱小的孩子,而是要重新去学会承担起自己的责任,过去原生家庭给你的影响,或许不是你的错,但任由这种影响耽误你,就是你的错了。


其次,不过分承担不属于自己的责任。


该拒绝的时候不会拒绝,最后反而可能会破环你们之间的关系。


不过分承担不属于自己的责任,不仅包含具体的事件,比如别人让你去做什么事情,但你不方便,最后勉强做了觉得很难受,也包括情绪情感上的。


比如父母感情破裂,有的孩子可能会很内疚,觉得这是TA的错,或者觉得这是TA的责任去帮助父母复合,甚至有的父母会故意要求孩子选边站,但其实,父母之间的感情,是他们两之间的事,在关系中,他们要为他们的孩子负责,而不是让孩子为他们负责。


以上两点,都最终指向了一个方向,建立边界,与父母“分离”,这种分离可能不一定是物理上的,但一定表现在,家庭成员之间互相尊重和包容,在各自的事情上有独立的看法和立场,不过分干涉别人的选择,也不会接受别人的过分干涉




以上内容及引用部分,来自于邱丽娃老师《超越原生家庭,活出全新自我》中的第五课【怎样才是面对原生家庭的正确态度】


课程链接:https://m.xinli001.com/lesson/433


希望可以帮到你。


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